Tendinitis is zwelling of ontsteking van een of meer van uw pezen en veroorzaakt zowel pijn als stijfheid in uw betrokken lichaamsdeel. Volgens de National Health Service van het Verenigd Koninkrijk heeft dit gezondheidsprobleem vaak invloed op pezen op uw hielen, knieën, heupen, handen, polsen, ellebogen en schouders. Voordat u magnesium of andere supplementen gebruikt om uw tendinitis te behandelen, dient u alle relevante aanvullende onderwerpen te bespreken met uw primaire zorgverlener.
Over tendinitis
Tendinitis wordt meestal veroorzaakt door herhaalde belasting en de accumulatie van lichte weefselbeschadiging na verloop van tijd, merkt het Amerikaanse College van Reumatologie op, hoewel het ook kan worden veroorzaakt door plotselinge, traumatische letsels en wordt vaak geassocieerd met chronische ziekten, waaronder diabetes, reumatoïde artritis, jicht en schildklierziekte. Een brok die zich langs uw pees manifesteert, zwakte in uw betrokken gebied, zwelling, roodheid, hitte en pijn die erger wordt wanneer u uw gewonde segment verplaatst, zijn alle mogelijke tekenen en symptomen die gepaard gaan met tendinitis.
Magnesium en tendinitis
Magnesium, vooral in combinatie met calcium, kan nuttig zijn bij de behandeling van je peesontsteking en peesweefselbeschadiging. Volgens gecertificeerde voedingsadviseur Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing", zijn magnesium en calcium nodig voor het herstel van bindweefsel - pezen zijn een soort bindweefsel - en een goede spierfunctie. Deze voedingsstoffen worden al lange tijd gebruikt als aanvullende therapie bij de behandeling van tendinitis en bursitis, hoewel meer klinisch onderzoeksbewijs vereist kan zijn om hun gebruik voor deze gezondheidsdoeleinden te valideren.
Onderzoeksstudies
Weinig onderzoeksstudies hebben de effecten van magnesium bij de behandeling van tendinitis geëvalueerd. De meeste onderzoeken naar de effecten van magnesium op peesproblemen hebben betrekking op dieren die een magnesiumarm dieet hebben gekregen voordat ze met bepaalde geneesmiddelen op recept worden behandeld, zoals chinolonen - antibacteriële middelen waarvan bekend is dat ze achillespeesontsteking veroorzaken. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Archives of Toxicology" in augustus 2001 concludeert dat mensen met een magnesiumtekort meer vatbaar zijn voor door quinolon veroorzaakte peesproblemen. Het meeste bewijs voor het gebruik van magnesium bij de behandeling van peesproblemen komt uit klinische observaties door zorgverleners.
Juiste Dosering
Omdat magnesium meestal wordt ingenomen in combinatie met calcium, en omdat deze twee voedingsstoffen elkaar goed in balans moeten houden, is het belangrijk om de juiste dosering voor elk van deze supplementen te krijgen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is de juiste dagelijkse dosering van magnesium bij de behandeling van uw tendinitis 750 mg per dag en de juiste hoeveelheid calcium die u per dag inneemt is 1.500 mg. Vermijd het gebruik van magnesium en calcium om uw tendinitis te behandelen totdat u de juiste dosering - samen met de mogelijke bijwerkingen en interacties met geneesmiddelen - met uw arts heeft beoordeeld.
