Net als al het andere kan een te grote zin in seks een slechte zaak zijn. Veel mensen hebben verhoogde seksuele driften waardoor ze afgeleid worden op het werk en thuis. Een verhoogde geslachtsdrift correleert vaak met verhoogde agressie en het kan ook leiden tot seksverslaving. Als je een verhoogde zin in seks hebt en je jezelf wilt ontlasten van de constante aanwezigheid, zijn er een aantal dingen die je kunt doen om je libido te verminderen en onder controle te houden.
Stap 1
Laat uw dieet doordringen met soja. Van soja is bewezen dat het de testosteronniveaus verlaagt, wat op zijn beurt het libido zal verminderen.
Stap 2
Eet een vetarm dieet. Verhoogde vetconsumptie wordt geassocieerd met een verhoging van de testosteronspiegel, maar het terugdringen van vetten - met name verzadigde vetten - zal je geslachtsdrift helpen verminderen.
Stap 3
Eet de kruidcaste tree berry. Ook bekend als "monnikspeper" is dit supplement sinds de middeleeuwen gebruikt om het libido te verminderen. Maar in tegenstelling tot de meeste andere kruiden, heeft het zijn gebruik behouden, omdat het in de loop van de tijd is bewezen effectief te zijn in het bestrijden van een hoge geslachtsdrift.
Stap 4
Blijf uit de buurt van dierlijke eiwitten. De eiwitten en hormonen die worden aangetroffen in vlees zoals rundvlees, kip, varkensvlees en kalkoen kunnen bijdragen aan hoge testosteronspiegels. Vegetariërs hebben meestal lagere testosteronniveaus dan omnivoren en dus lagere libido's.
Stap 5
Oefening vaak. Door te trainen verminder je je testosteronniveau terwijl je cortisol verhoogt. Marathonlopers hebben hierdoor vaak een lager dan gemiddeld testosteronniveau.
Stap 6
Ga naar uw arts en vraag naar medicijnen die uw geslachtsdrift kunnen verminderen. Uw opties zullen variëren afhankelijk van uw medische geschiedenis, maar er zijn meerdere pillen die u kan worden voorgeschreven om u te helpen de strijd te winnen tegen een overactieve geslachtsdrift.
waarschuwingen
- Roken en hoge stress verminderen ook je geslachtsdrift, maar dit zijn geen aanbevolen manieren om je libido-problemen op te lossen, omdat ze problemen van zichzelf geven.
