Kekerbonen, ook wel kikkererwten genoemd, maken deel uit van de peulvruchtenfamilie, waaronder sojabonen, marinebonen, bruine bonen en vele andere soorten noten en bonen. Ze zijn de meest geconsumeerde peulvruchten in de wereld, volgens de Universiteit van Arizona. Voor sommige mensen kunnen kekerbonen echter gas veroorzaken - een veel voorkomende oorzaak van maagkrampen. Krampen veroorzaakt door gas zijn meestal niet ernstig en verdwijnen meestal vrij snel. Maagkrampen die echter ernstig zijn of persistent zijn, kunnen wijzen op een ernstiger probleem. Raadpleeg een arts als dit het geval is.
Gasproblemen
Kekerbonen, en bonen in het algemeen, bevatten veel vezels. Eén kopje gekookte garbanzo bonen bevat ongeveer 12 gram vezels. Vezel is gunstig voor uw spijsverteringskanaal, maar het kan ook gas veroorzaken. Garbanzo-bonen bevatten ook raffinose - een suiker die voorkomt in veel leden van de vlinderbloemigenfamilie. Mensen missen het enzym om raffinose te verteren, dus het wordt doorgegeven aan de bacteriën in de dikke darm om te worden afgebroken - een proces dat bij sommige mensen gas veroorzaakt. Maagkrampen die alleen te wijten zijn aan gas verdwijnen vaak na het passeren van gas of het hebben van een stoelgang.
Voedselvergiftiging
Gas is een veel voorkomende oorzaak van maagkrampen, maar ze kunnen mogelijk te wijten zijn aan voedselvergiftiging na het eten van gecontamineerde kekerbonen. Milde maagkrampen kunnen het enige teken van voedselvergiftiging zijn, maar vaak zijn de krampen ernstiger dan gaskrampen en gaan gepaard met andere symptomen zoals diarree, koorts, hoofdpijn, rillingen, misselijkheid en braken. Een ernstiger geval van voedselvergiftiging kan leiden tot zwakte. Als uw maagkrampen langer dan één tot twee uur aanhouden of gepaard gaan met andere symptomen die vaak voorkomen bij voedselvergiftiging, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Voedselallergie
Een allergie voor kekerbonen kan ook maagkrampen veroorzaken. Hoewel voedselallergieën worden geactiveerd door het immuunsysteem, niet door het spijsverteringsstelsel, kunnen problemen met de spijsvertering nog steeds optreden. Naast maagkrampen kunt u ook last krijgen van misselijkheid, braken of diarree. Bijkomende symptomen die typisch zijn voor allergische reacties - zoals netelroos, jeuk aan de mond of een tintelend gevoel rond de mond - komen ook vaak voor bij voedselallergieën. Hoewel garbanzo bonen geen veel voorkomende oorzaak van voedselallergieën zijn, zijn ze in dezelfde familie als sojabonen en pinda's - beide zijn veel voorkomende triggers. Raadpleeg een arts als u een voedselallergie vermoedt.
Andere Overwegingen
Milde maagkrampen veroorzaakt door gas kunnen worden voorkomen door het vermijden van kekerbonen of door het nemen van een supplement dat gas in uw darmen vermindert. Een supplement dat het enzym alfa-galactosidase bevat, kan helpen raffinose af te breken, gas te verminderen en maagkrampen te voorkomen. Ernstige maagkrampen of die zich voordoen wanneer u andere voedingsmiddelen eet, kunnen het teken zijn van een onderliggend spijsverteringsprobleem, zoals het prikkelbare darm syndroom. Neem contact op met uw arts als uw maagkrampen vervelend zijn of consistent voorkomen.
