Vanwege hun locatie in het lichaam zijn de spieren sartorius en gracilis bijzonder kwetsbaar, niet alleen voor trauma maar ook voor algemene slijtage. Deze letsels kunnen pijn veroorzaken en de mobiliteit bemoeilijken, maar zijn gelukkig relatief eenvoudig te behandelen, vooral als eerste hulp onmiddellijk na het letsel wordt gebruikt. Lees verder om meer te weten te komen over deze belangrijke spieren, evenals de meest voorkomende oorzaak van trauma en letsel en richtlijnen voor behandeling.
Een snelle anatomische les
Zijaanzicht van spieren Photo Credit: Nerthuz / iStock / Getty Images Om deze blessure beter te begrijpen, is het belangrijk om te weten waar deze spieren zijn en wat ze doen. Beide spieren bevinden zich in het gebied van de voorste dij: de gracilis strekt zich uit van het schaambeen (in de buurt van de schaamsymfysis naar het binnenste, bovenste deel van de knie, terwijl de sartorius begint aan het heupbot, zich dwars over de dij uitstrekt en ook eindigt net boven de knie Deze spieren, samen met de pezen die deel uitmaken van de hamstring, staan gezamenlijk bekend als de pes anserine, daaronder bevindt zich de pes anserine bursa, een kleine zak die helpt om het kussen te smeren tegen beweging in dit gebied .
Veel voorkomende oorzaken van deze verwondingen
Pijn in dij Photo Credit: Piotr Marcinski / iStock / Getty Images Verwondingen aan de gracilis en sartorius-spieren komen zeer vaak voor bij atleten en degenen die regelmatig deelnemen aan fysieke activiteiten, met name die activiteiten die de snelle overgang van het lichaamsgewicht van been naar been met zich meebrengen. Dit soort letsel kan vaak voorkomen wanneer het bovenbeen wordt uitgerekt dan waarvoor het is gebouwd, en de resulterende spanning kan leiden tot afscheiding of scheuring van de spieren en pezen in het gebied van pes anserine. Een andere veelvoorkomende oorzaak van verwonding aan dit gebied is overmatige lichamelijke activiteit die de slijtage, ontsteking en irritatie van de pes anserine slijmbeurs veroorzaakt. Dit veroorzaakt een aandoening die bekend staat als pes anserine bursitis.
Behandeling
IJs kan helpen bij de behandeling Photo Credit: Comstock / Stockbyte / Getty Images Verwondingen aan de sartorius of gracilis spier evenals pes anserine bursitis worden allemaal beschouwd als grotendeels zelfbeperkende aandoeningen, wat betekent dat ze meestal in staat zijn om te genezen zonder operatie. Er zijn echter enkele richtlijnen die moeten worden gevolgd wanneer een dergelijke blessure optreedt. Om te beginnen is basis eerste hulp een must. Het opheffen van het gewonde been, het gebruik van compressie en het aanbrengen van coldpacks wanneer de blessure voor het eerst optreedt, kan helpen de ontsteking - en dus de pijn - van het getroffen gebied te verminderen. Sommige tijdelijke veranderingen in de levensstijl, zoals rust, aangepaste activiteit en het gebruik van krukken of riet, kunnen ook nodig zijn terwijl de blessure geneest.
Basispreventie en zorg
Fotocredit: John Howard / Digital Vision / Getty Images Kortom, verwondingen van de sartorius of gracilis-spieren komen vaak voor bij diegenen die deelnemen aan sport of regelmatige lichaamsbeweging. Hoewel deze letsels pijnlijk kunnen zijn en de mobiliteit beperken terwijl ze genezen, zijn ze over het algemeen te behandelen met basale zelfzorg zoals rust, hoogte en koude packs. Ze vereisen meestal geen chirurgische ingreep. Ook kan het risico op deze verwondingen worden verminderd door eenvoudigweg maatregelen zoals strekken en goede voetkledij, waardoor ze een relatief gemakkelijke aandoening zijn om te behandelen.
