Stikstofoxide-producten, ook bekend als pre-workout, NO of NO2 producten, bevatten L-arginine, een aminozuur dat de hoeveelheid stikstofmonoxide in het lichaam verhoogt. Stikstofmonoxide is een vrij gevormd gas dat de bloedstroom in het lichaam regelt. Creatine is een aminozuurachtige substantie gesynthetiseerd in de lever van de aminozuren glycine, methionine en arginine. Stikstofmonoxide en creatine kunnen synergetische gezondheids- en fitnessvoordelen hebben, maar ze kunnen bij sommige personen ook bijwerkingen veroorzaken.
Herpes Outbreak
Stikstofmonoxide-supplementen kunnen het herpesvirus verergeren. L-arginine, het hoofdingrediënt in NO-producten, kan een drastische invloed hebben op de replicatie van het herpesvirus, waardoor uitbraken kunnen ontstaan of bestaande aandoeningen verslechteren. Het aminozuur L-lysine helpt de replicatie van het herpesvirus te remmen. Een dieet dat bestaat uit lage lysine-arginine-verhoudingen kan verantwoordelijk zijn voor frequentere herpesuitbraken. Anekdotische rapporten suggereren dat het niet ongewoon is om een herpes-uitbraak te ervaren binnen enkele dagen na het begin van stikstofmonoxide-suppletie. Degenen met genitale herpes of frequente koortsblaasjes moeten NO2-producten vermijden, de arginineconsumptie verminderen en een aanvulling op lysine overwegen. Voedsel dat van nature rijk is aan arginine omvat chocolade, vlees, zeevruchten en noten en zaden.
Vasodilatatie en bloeding
Stikstofoxide-producten creëren een effect in het lichaam dat bekend staat als vasodilatatie, waardoor bloedvaten zich kunnen ontspannen en wegen openen voor de bloedstroom. Deze bijwerking heeft veel voordelen voor atletische prestaties, anti-aging en hartgezondheid. Negatieve bijwerkingen van vaatverwijding kunnen echter het risico van overmatig bloeden en lage bloeddruk omvatten. Als u medicijnen op basis van het hart gebruikt, zoals bloeddrukmedicatie, raadpleeg dan uw arts voordat u een van deze producten gebruikt. Supplementen met stikstofmonoxide bootsen dit effect na en kunnen andere nadelige effecten op het hart veroorzaken in combinatie met bepaalde geneesmiddelen.
Diverse bijwerkingen van arginine
Overdosering met stikstofmonoxideproducten kan toxisch zijn. Nadelige effecten op afvalverwerkingsorganen, zoals de lever en de nieren, zijn mogelijk. Te veel L-arginine kan diarree, misselijkheid, misselijkheid, hoofdpijn, verhoogde hartslag en hartkloppingen, vochtretentie, vermoeidheid, huidirritaties en een droge mond veroorzaken. Flauwvallen is een veel voorkomende anekdotische bijwerking gerapporteerd door gebruikers. Ernstige bijwerkingen kunnen ademhalingsproblemen, ernstige allergie of huiduitslag, netelroos, jeuk, piepende ademhaling of levensbedreigende astma-complicaties zijn. De Mayo Clinic meldt een zeldzame bijwerking die bekend staat als anafylaxie, of shock met plotselinge koude rillingen, zweten, trillen, braken en flauwvallen. Recente hartaanvalpatiënten, die op bloedverdunners, zwangere of zogende moeders en / of mensen met een leveraandoening of sikkelcelanemie moeten NO2-producten volledig vermijden.
Creatine bijwerkingen
De meest voorkomende bijwerking van creatinegebruik is gastro-intestinale klachten, waaronder verlies van eetlust, maagklachten, diarree en / of misselijkheid, volgens de Mayo-kliniek. Meldingen van spierkrampen, verrekkingen en verstuikingen, hitte-intolerantie, uitdroging, koorts en elektrolytenonevenwichtigheden zijn ook gebruikelijk. Creatine zorgt ervoor dat spiercellen water vasthouden, wat zich meestal manifesteert als water-gewichtstoename. Het is niet ongewoon om 5 tot 10 pond te krijgen in slechts twee weken creatinegebruik. De Mayo Clinic meldt ook dat personen met een nier- en / of leveraandoening creatine moeten vermijden, omdat het teveel stress op deze organen kan veroorzaken. Creatine kan ook de activiteit van het insulinehormoon beïnvloeden, wat betekent dat hypoglycemische en diabetische gebruikers moeten worden gecontroleerd door een arts en hun bloedglucosespiegels van nabij moeten volgen. Ontsteking en ischemie van het onderbeen, ook wel compartimentsyndroom genoemd, kan nog worden verergerd door creatinesuppletie. Andere bijwerkingen zijn onder meer dorst, lichte hoofdpijn, angst, prikkelbaarheid, agressie, nervositeit, slaperigheid, depressie, abnormaal hartritme, flauwvallen of duizeligheid, bloedstolsels in de benen, epileptische aanvallen of gezwollen ledematen.
