Het is belangrijk om de algehele gezonde HDL- en LDL-cholesterolbereiken te kennen, maar het cholesterolgehalte in het bloed verandert regelmatig. LDL-cholesterol, ook wel bekend als slechte cholesterol, stijgt over het algemeen met de leeftijd. De gezonde cijfers voor slechte cholesterol voor jongeren zijn dus aanzienlijk lager omdat de risicokaarten aangeven dat hun aantal zal stijgen. Leeftijd heeft minder effect op HDL-cholesterol, dat ook bekend staat als goed cholesterol. Geslacht heeft ook invloed op uw gezonde cholesterolbereik.
Uitleg
HDL- en LDL-cholesterolwaarden zijn op zichzelf belangrijk en omdat ze uw totale cholesterolgehalte in het bloed beïnvloeden. Low-density lipoproteïne, of LDL, cholesterol verhoogt het risico op hart-en vaatziekten omdat het cholesterol uit je bloed neemt en het naar de slagaders voert die naar je hart leiden. Dit cholesterol wordt plaque die kan voorkomen dat bloed je hart bereikt. High-density lipoproteïne, of HDL, cholesterol, vermindert het risico op hart- en vaatziekten omdat het cholesterol van uw slagaders naar uw lever vervoert. Dit cholesterol wordt via uw gastro-intestinaal systeem uit uw lichaam verwijderd.
HDL-gemiddelden
Vrouwtjes hebben minder cholesterol- en hartziekteproblemen omdat ze van nature een hoger HDL-cholesterol hebben dan mannen gedurende hun hele leven en een lager LDL-cholesterol vóór de menopauze, volgens Dr. Kenneth Cooper, de co-auteur van "Controlling Cholesterol the Natural Way." De gemiddelde HDL-cholesterol van vrouwen is 55 milligram per deciliter, of mg / dL, in de leeftijd van 5 tot 39 en daarna 60 mg / dL, terwijl het gemiddelde HDL-cholesterol van mannetjes 45 mg / dL is in de leeftijd van 15 tot 44 en daarna 50 mg / dL. , volgens "The New 8-Week Cholesterol Cure."
LDL-gemiddelden
Het gemiddelde LDL-cholesterolgehalte bij mannen is hoger dan bij vrouwen van 25 tot 55 jaar, volgens "The Cholesterol Cure." Het gemiddelde LDL-cholesterol voor mannen is 115 mg / dL vanaf de leeftijd van 25 tot 29, 135 mg / dL van 35 tot 39 en 145 mg / dL vanaf 45 jaar tot de dood. Het gemiddelde LDL-cholesterol van vrouwen is 110 mg / dL vanaf de leeftijd van 25 tot 34, 120 mg / dL van 35 tot 39, 130 mg / dL van 45 tot 49 jaar en 150 mg / dL na 55 jaar.
Gezonde HDL-bereiken
HDL is meer 'voorspellend voor hartziekten' dan LDL, schreef wijlen Robert Kowalski in 'The Cholesterol Cure'. Het National Cholesterol Education Program meldt dat een HDL van 60 mg / dL het risico op hart- en vaatziekten verlaagt. 'Cholesterolbeheersing' meldt dat HDL-reeksen die vrouwen 'uitstekende bescherming' geven tegen hartaandoeningen hoger zijn dan 63 mg / dL als ze 20 tot 39 jaar oud zijn, boven 69 mg / dL als ze tussen 40 en 59 en boven 74 mg zijn / dL naderhand. Gezonde HDL-bereiken voor mannen zijn hoger dan 51 mg / dL als ze 20 tot 39 zijn, boven 52 mg / dL als ze tussen 40 en 59 en daarna 60 mg / dL liggen.
Gezonde LDL-bereiken
Het National Cholesterol Education Program meldt dat een LDL van minder dan 100 mg / dL "optimaal" is en een bereik van 100 tot 129 mg / dL "bijna optimaal" is. "Cholesterolbeheersing" meldt dat de gezonde LDL-waarden van vrouwen 90 tot 108 mg / dL zijn als ze 20 tot 39, 110 tot 128 mg / dL zijn als ze daarna 40 tot 59 en 126 tot 149 mg / dL zijn. De gezonde LDL-waarden voor mannen zijn 100 tot 117 mg / dL als ze 20 tot 39, 119 tot 140 mg / dL zijn als ze 40 tot 59 en 122 tot 143 mg / dL later zijn.
