Het is niet mogelijk om rimpels voor altijd te stoppen, maar voorstanders van gezichtsoefeningen zeggen dat regelmatige workouts ouder worden op afstand houden. Gezichtsoefeningen, of gezichtsyoga, hebben als doel de losse huid te versterken en strakker te maken door sets van specifieke spieren te werken. Deze oefeningen richten zich op verschillende delen van het gezicht, waaronder hangende oogleden, fijne lijntjes en een slappe nekhuid.
De effectiviteit van gezichts-yoga
Gelaatsyoga-instructeurs geloven dat gezichtsoefeningen een verstevigend effect hebben op spieren en huid. Deskundige meningen variëren. Plastisch chirurg Dr. Kathryn Frew van het Juva Skin & Laser Center zegt bijvoorbeeld dat herhaalde spierbewegingen en gezichtsuitdrukkingen rimpels kunnen verergeren. Plastisch chirurg Dr. Elie Levine stelt dat het moeilijk is om specifieke spieren te werken met gezichtsoefeningen. Medisch directeur Dr. Gerald Ginsberg denkt echter dat de oefeningen de bloedsomloop, huidtint en teint kunnen verbeteren. Hij zegt ook dat het misschien mogelijk is om de "kalkoenhals" -look om te keren door de platysma-spier in de nek te verstevigen.
Oogholtes en mismoedige oogleden
Om te helpen bij het corrigeren van hangende wenkbrauwen en diepe ogenholtes, doe je een oefening die Marie Claire 'De flirterige ogen' noemt. Plaats een wijsvinger onder elk oog en richt naar je neus. Strek je bovenste lip naar beneden over je tanden, open dan je mond een beetje. Kijk omhoog naar het plafond en fladder je oogleden gedurende 30 seconden. Om oogzakken, kraaienpootjes en hangende oogleden te behandelen, doe je "De V." Begin met het plaatsen van beide middelvingers op de binnenste hoek van je wenkbrauwen. Druk met je wijsvingers tegen de buitenste hoek van je wenkbrauwen. Kijk omhoog en til je oogleden op. Herhaal deze beweging zes keer.
Oefening voor donkere kringen
Door donkere oogcirkels en wallen kun je er slaperig uitzien, maar een oefening met de naam 'Circle the Eyes' kan helpen. De oefening werkt door de bloedcirculatie te verhogen en de spieren rond de ogen te ontspannen. Plaats beide middelste vingers aan de buitenrand van elke wenkbrauw. Tik op de huid rond je ogen, beginnend vanaf de bovenkant van je wenkbrauwen en vervolgens naar de bovenkant van je jukbeenderen. Druk zachtjes op de binnenste hoek van elk oog. Herhaal de beweging in de tegenovergestelde richting.
Jowl en Neck Oefeningen
Om uw nek en kaakgebied aan te spannen, wikkelt u uw lippen rond uw boven- en ondertanden. Vorm een glimlach en houd deze 10 seconden vast. Herhaal dit 12 keer. Je kunt ook je tong zo ver mogelijk in je mond krullen en dan je nek naar achteren houden. Houd de positie 10 seconden vast; ontspan dan. Herhaal 20 keer. Je kunt ook een oefening doen met de naam "The Giraffe." Leg je vingers op de bodem van je nek en trek de huid voorzichtig naar beneden terwijl je je hoofd naar achteren kantelt. Buig je nek naar voren zodat je kin op je borst rust. Steek je onderste lip helemaal naar buiten en houd je hoofd naar achteren zodat je kin naar het plafond wijst. Houd de positie vier lange ademteugen vast.
