In wezen een 24-uurssap snel, is het Maandieet een trend die het gebruik van een maankalender impliceert. Door de dag van de nieuwe maan in overeenstemming te brengen met de afwezigheid van vast voedsel en een paar andere suggesties te volgen tijdens elk van de maancycli, wordt aangenomen dat het maandieet het vermogen van een individu om snel af te vallen verhoogt.
De maan en het lichaam
Mythe en kennis over tijd en plaats heeft gesproken over het effect dat de maan kan hebben op levende wezens. Zeestromingen worden in richtingen getrokken die worden bepaald door de zwaartekracht van de maan. De maandelijkse cyclus van een vrouw loopt parallel met de timing van de maan. Sommigen geloven dat een volle maan agressief gedrag kan oproepen of gevaar kan veroorzaken. Anderen geloven misschien dat de maan geheime spirituele krachten bevat. Voorstanders van het maandieet geloven dat de mysterieuze aard van de maan ook de sleutel kan zijn tot gewichtsverlies en ontgifting.
Volle maan
Volgens Weight Loss Unit.com is de beste tijd om het Moon Diet te beginnen 2 tot 3 dagen voor een volle maan. Als je het Maandieet volgt, krijg je op de dag van de volle maan de instructie om minder dan normaal te eten en helemaal niet te eten na 18.00 uur. Als u kiest, is vasten op de volle maan ook geïndiceerd voor het stimuleren van gewichtsverlies, omdat het hunkeren naar ongezonde stoffen rond deze tijd zou piekeren. Het drinken van veel water en een verscheidenheid aan voedzame sappen zal het lichaam de extra energie geven die het verlangt. Het drinken van alcohol of melk is echter verboden op elke dag van het Maantieet.
Afnemende maan
De periode van twee weken van de afnemende maan volgt de volle maan. Licht van de maan neemt af in de nachtelijke hemel en deze periode zou de ontgifting en het verwijderen van overtollig water uit het lichaam stimuleren. Het drinken van 8 glazen water per dag gedurende de periode van de afnemende maan en het eten van een gezond dieet van vast voedsel wordt geadviseerd bij het volgen van het Maantieet.
Wassende maan
In de tijd van de wassende maan, wanneer het licht van de maan aan de nachtelijke hemel toeneemt, neemt het verlangen naar voedsel toe, en dit kan een tijd zijn waarin zelfdiscipline zal worden getest, volgens Weight Loss Unit.com. Eten na 18.00 uur tijdens de periode van de wassende maan is verboden omdat sommigen geloven dat het lichaam zijn reserves aan energie aan het creëren is gedurende deze periode. Hoewel vasten in deze tijd van toenemende maan niet vereist is, wordt minder eten dan normaal aangemoedigd. Het drinken van extra hoeveelheden vloeistoffen tussen de uren van 3 en 5 uur 's morgens. wordt aanbevolen om het lichaam vol te houden in de avonduren op het Maan Dieet.
Nieuwe maan
Tijdens een nieuwe maan wordt het licht van de maan geblokkeerd en wordt de maan moeilijk te zien aan de nachtelijke hemel. Nadat de kalenderdatum voor de nieuwe maan is genoteerd, om het maandieet te volgen moet men geen voedsel voor de volledige dag van de nieuwe maan eten. Het wordt aanbevolen om vloeistoffen zoals zuiver water en vruchtensap te drinken om het lichaam te helpen ongezonde substanties weg te spoelen. Er moet echter worden opgemerkt dat geen enkele drank toegevoegde suiker of zout mag bevatten. Het is raadzaam om kruidentheeën te drinken die nuttig zijn voor hun ontgiftingseigenschappen, zoals salie, paardenbloem of metabolisme, wat groene thee stimuleert.
De resultaten
Wetenschappelijk bewijs ontbreekt voor het effect dat de maan heeft op gewichtsverlies en eetlust. Echter, sap vasten gedurende ten minste één dag per maand wordt aanbevolen door holistische beoefenaar Dr. Andrew Weil om het lichaam te ontgiften en de spijsvertering en het immuunsysteem te verbeteren. Desalniettemin, volgens de dietings review site Free Fad Diets.com, kan binnen 24 uur na het begin van de vastenperiode, iemand tot 6 pond verliezen en kan hij geleidelijk aan meer verliezen gedurende de maand als het plan zorgvuldig wordt gevolgd.
