Het hebben van sterke borstspieren kan je helpen om de concurrentie in de sport te verdrijven. De borstspieren helpen om de armen te strekken om dingen weg te duwen, dus activiteiten in sporten die drukverwant zijn, hebben een grote invloed op de borstkas. De verschillende sporten die spierkracht en / of uithoudingsvermogen op de borst vereisen, zullen u waarschijnlijk verrassen.
Voetbal
Voetbalfoto credit: Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Het constant duwen, blokkeren en jockeying voor positie in voetbal vereist dat je sterke borstspieren hebt. Krachttrainer Fred Hatfield zegt dat het hebben van een sterke borst en schouders de prestaties op het rooster zal helpen. Voetballers gebruiken hun borstspieren bij het blokkeren of duwen van hun tegenstander en defensieve spelers doen hetzelfde wanneer ze proberen weg te komen of uit een blok te stappen. Daarnaast gebruiken verdedigende spelers ook zwaar de borstspieren wanneer ze tackles maken, omdat ze niet alleen pushen en grijpen, maar verdedigers de aanvaller aanvullen om aan te pakken. De kist is ook betrokken bij de werpbeweging van de quarterback en met baldragers die het voetbal dragen.
Basketbal
Honkbal Photo Credit: Donald Miralle / Levensgrote / Getty-afbeeldingen Honkbalspelers hebben kracht en uithoudingsvermogen nodig in de borst om de taken van het raken van de bal en het werpen van de bal te voltooien. De borstspier is een ondersteunende spier, maar deze is betrokken bij de bovenhandse werpbeweging in het honkbal. De beweging speciaal voor werpers is meer gerelateerd aan uithoudingsvermogen, maar sterkte helpt een speler zeker om de bal harder te gooien. De sterkte van de borst is van vitaal belang voor hitters in honkbal, omdat hitters hun armen krachtig moeten uittrekken om de bal hard en ver te raken. De borst is de grootste spier die bij de swing betrokken is en tot op zekere hoogte is het uithoudingsvermogen van de borstspieren belangrijk tijdens de swing, vooral tegen het einde van een spel of een lange uitgebreide oefening.
Zwemmen
Zwemmen Photo Credit: Comstock / Comstock / Getty Images Volgens het Stretching Institute is flexibiliteit en kracht op de borst belangrijk bij het zwemmen. Alle zwemslagen hebben betrekking op de borstspieren die helpen om de armen te strekken. Slagen zoals freestyle, rugslag en schoolslag worden allemaal gevoed door de borstspieren. Kracht op de borst is belangrijk om een atleet te helpen sneller te zwemmen, maar bij het zwemmen in de borst is uithoudingsvermogen van de spieren zelfs belangrijker. Zwem races kunnen minuten duren, zodat de sterkste atleet voorin kan beginnen, maar uithoudingsvermogen wordt de sleutel om de race te winnen.
Roeien
Roeien Photo Credit: Comstock / Comstock / Getty Images Elke roeisport zoals kajakken, kanoën of wedstrijdroeien vereist kracht op de borst en uithoudingsvermogen. De borstspieren zijn sterk betrokken bij de roeiactie door de roeispaan in het water te duwen tijdens het verlengdeel van de arm van de rij. Over korte roeibeweging, kan borst kracht zeker helpen roeien sneller. Over een langere afstand verslijt echter de kracht en door het uithoudingsvermogen in de borstspieren kunt u mijlen achter elkaar roeien.
