Psychologische factoren kunnen de fysieke gezondheid beïnvloeden, hetzij indirect, door het veranderen van gedrag dat uw gezondheid beïnvloedt, zoals eten, slapen en sociale contacten, of direct, door het produceren van veranderingen in uw hormonen en / of hartslag. Bovendien kan de geest interageren met de voordelen van een medicijn, de werkzaamheid van een bepaald medicijn verminderen of de negatieve symptomen verergeren die gepaard gaan met bepaalde medische aandoeningen. Daarom moet u uw gedachten over uw gezondheid en psychisch welzijn volgen bij het omgaan met een medische aandoening.
Spanning
Stress kan worden veroorzaakt door langdurige problemen, dagelijkse beslommeringen, levensveranderingen of traumatische gebeurtenissen en kan fysieke, emotionele of cognitieve reacties teweegbrengen, waaronder een vervorming in uw wereldbeeld, een onvermogen zich te concentreren en een afname van het geheugen. Stress kan ook de efficiëntie van het immuunsysteem verminderen, waardoor de gevoeligheid voor ziekten toeneemt via de reductie van witte bloedcellen die ziekteverwekkende bacteriën bestrijden.
Bovendien suggereert onderzoek aan de Universiteit van Salisbury dat de herhaalde afgifte van stresshormonen hyperactiviteit veroorzaakt in het hypothalamus-hypofyse-bijnier (HPA) -systeem en de normale niveaus van de chemische serotonine in de hersenen verstoort, die verantwoordelijk is voor gevoelens van welzijn. Met andere woorden, stress kan niet alleen je immuunsysteem verzwakken; het kan het gevoel van goed voelen wegnemen en de negatieve effecten van een ziekte verergeren.
Depressie
Als een gemeenschappelijke risicofactor voor hartziekten, kan depressie het herstel van een hartaanval compliceren door de werking van het hart en de bloedsomloop te veranderen. In feite kan depressie het hart slijten en het ziekteproces versnellen. Bovendien kunnen slechte leefgewoonten die verband houden met depressie, zoals sociaal isolement, gebrek aan lichaamsbeweging en overmatig alcoholgebruik of ander drugsgebruik, schadelijk zijn voor uw gezondheidssysteem. Vermijd daarom depressie door actief te blijven of naar een arts te gaan, omdat dit het herstel van bepaalde medische aandoeningen steeds moeilijker of zelfs onmogelijk kan maken.
Slapeloosheid
Volgens experts spelen angst, depressie en stress interacties bij de oorzaken van slapeloosheid, die de genezingsprocessen van het lichaam ernstig kunnen schaden. In feite onderzocht een door de Universiteit van Harvard gerapporteerde onderzoeksstudie van 2007 de relatie tussen slaap en cellulaire immuunfunctie en ontdekte dat mensen die onvoldoende slaap bereikten - ongeveer zes tot acht uur - hun immuunsysteem aanzienlijk veranderden, vergelijkbaar met mensen die last hebben van bepaalde ziektepatronen, zoals reumatoïde artritis en HIV-infectie. In wezen komt goede cellulaire immuniteit en gezondheid voort uit adequate hoeveelheden slaap en controle over andere psychologische factoren, zoals stress, depressie en algemeen welzijn.
