Cheese lasagna is een klassiek Italiaans gerecht gemaakt met grote, platte pasta noedels gelaagd met kaas en tomatensaus. Hoog in zowel vetten en koolhydraten, kaaslasagna is ook hoog in calorieën per portie.
calorieën
Het Amerikaanse Department of Agriculture Nutrient Database geeft aan dat een typische portie kaaslasagna ongeveer 325 calorieën bevat. Ongeveer 144 calorieën zijn afkomstig van vetten, terwijl koolhydraten 117 calorieën bevatten en eiwitten 64 calorieën per portie bevatten.
Dagelijkse inname
Een typische portie kaaslasagna kan iets meer dan 12 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calorieën voor de gemiddelde volwassene opleveren. Dit percentage wordt berekend met behulp van een typisch dieet van 2.000 calorieën per dag.
Components
De USDA geeft ook aan dat een portie kaaslasagna 243 g weegt. Van die hoeveelheid is 34 g koolhydraten, 16 g eiwit en 13 g vet. Onverteerbare materie, andere voedingsstoffen en water vormen het resterende deel.
voedingsstoffen
Kaaslasagna bevat ook verschillende belangrijke vitaminen waaronder vitamine B12, C, E en K, thiamine, riboflavine, niacine en folaat. Dieetmineralen in kaaslasagna omvatten calcium, ijzer, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zink, koper, mangaan en selenium.
