De amla-vrucht (E. officinalis), ook wel bekend als Indiase kruisbes, heeft een lange geschiedenis in de Ayurvedische geneeskunde. Gedacht om de gezondheid en de levensduur te bevorderen, de vruchten en de vele preparaten worden door Ayurvedische beoefenaars geclassificeerd als Rasayanas - planten die worden gebruikt voor genezing, energiebevordering en algemeen welzijn. Er bestaat een verscheidenheid aan bereidingen voor de kleine bessen, waarvan de meeste het bessen-extract in een of andere vorm gebruiken, inclusief extract fruitpoeder, pasta, sap, gedroogde hele bessen en thee. Net als bij het starten van een nieuwe behandeling of een alternatieve therapie, raadpleeg eerst uw arts of therapeut.
Voordelen van de Amla Fruit
Er lijkt een mening te zijn onder de traditionele medische gemeenschap dat de amla-vrucht geen plaats heeft in de moderne geneeskunde - dat er weinig bewijs is voor de effectiviteit en de voordelen voor de gezondheid van de bes. Onderzoek dat in de afgelopen 10 jaar is uitgevoerd, geeft echter een heel ander beeld. In feite is de effectiviteit van het fruit bewezen wanneer het in de juiste dosering en bereiding wordt gegeven.
Het is aangetoond dat Amla een aantal eigenschappen heeft die gunstig zijn voor gezondheid en welzijn; bijvoorbeeld, de vrucht is een krachtige antioxidant - voornamelijk vanwege de aanwezigheid van tannines, die de intensiteit van het effect van het vitamine C-gehalte ervan bepalen, evenals een ontgifter en reinigingsmiddel, antiseptisch middel en antitumormiddel. Wanneer het wordt gevolgd door een arts of een andere medische leverancier, is het met succes gebruikt bij de behandeling van verschillende aandoeningen, waaronder hyperlipidemie, atherosclerose, diabetes, pancreatitis, verschillende soorten kankers en gastro-intestinale stoornissen.
Amla Tea-voordelen
Als het goed is bereid en in de juiste concentratie is toegediend, zal amla-thee waarschijnlijk dezelfde voordelen hebben als de andere preparaten van het fruit. Amla theedrinkers kunnen waarschijnlijk verhoogde energie, verbeterde immuniteit, betere spijsvertering, hogere slaapkwaliteit en verhoogde mentale scherpte verwachten.
Commercieel is amla-thee zelden verkrijgbaar in de oorspronkelijke vorm; Meestal kunnen consumenten het vinden in een verpakte versie in combinatie met andere kruiden en specerijen. Deze types, hoewel ze kunnen beweren dat ze de genezende eigenschappen van de hele vrucht hebben, zijn meestal niet hoog genoeg in concentratie om gezondheid en welzijn te beïnvloeden. Over het algemeen zijn deze theeën minder effectief dan andere bereidingen, zoals vloeibare extracten, vaste extracten, fruitpoeder, afkooksels en zelfs traditionele infusies. Je beste gok is om thuis je eigen afkooksel of infusie te maken; combineer gewoon het fruitpoeder van het extract met minstens 8 ons water, of kook de hele vrucht en voeg water toe als dat nodig is. Zoet met honing om af te maken en je hebt een pure, geconcentreerde amla thee zonder schadelijke of onnodige toevoegingen.
Commerciële Amla-thee: wat te zoeken
Als je je eigen liever niet maakt, vrees dan niet; er zijn een aantal opties voor consumenten op de markt voor hoogwaardige, effectieve amla-thee. Zoeken naar bedrijven die consumentenklare informatie bieden over kwaliteitscontrole, bereidingsmethoden, zuiverheid en verwerking. Op het gebied van thee, kies voor de losbladige, biologische versie - meer van de geneeskrachtige eigenschappen worden behouden en conserveermiddelen, pesticiden en andere schadelijke chemicaliën worden vermeden. Koop zo mogelijk uw kruiden vers; kruiden verstoken van de oorspronkelijke geur van de plant en de juiste kleur is oud en heeft een tekort aan voedingswaarde en medicinale werking.
De beste optie voor hoogwaardige, medicinale amla-thee is om het extractpoeder van het fruit te kopen en te combineren met de aanbevolen hoeveelheid water. Dit zal ongetwijfeld zorgen voor een betere gezondheids- en voedingswaarde in vergelijking met de commercieel bereide grondthee-combinaties op het schap van de supermarkt.
Wanneer in Doubt
Zoeken naar hoogwaardige kruidensupplementen, ongeacht de voorbereiding, kan tijdrovend en nogal verwarrend zijn, vooral als u niet bekend bent met de specifieke kenmerken van kruidengeneesmiddelen en alternatieve geneeswijzen. Als u twijfelt, ga dan naar uw natuurlijke of hele voedselwinkel of raadpleeg een professional in het veld. Praat met uw medische zorgverlener voordat u met een nieuwe of alternatieve therapie begint.
