Vrij verkrijgbare dieetpillen spreken vaak vrouwen aan die talloze dieetprogramma's en -plannen hebben geprobeerd en gefaald. Aanvullende tools en trucs kunnen helpen, maar kunnen ook gevaarlijk en risicovol zijn. Het is belangrijk om realistische doelen te stellen, met als doel ongeveer 1 tot 2 lbs te verliezen. wekelijks, volgens MayoClinic.com, hoewel de meeste vrouwen in eerste instantie meer gewicht verliezen als ze overtollig water afvoeren.
Veiligheid
Sommige vrouwen gaan ervan uit dat alleen omdat een product als "natuurlijk" wordt bestempeld of gemakkelijk over de toonbank toegankelijk is, het veilig is. Dit is een gevaarlijke veronderstelling. De experts van MayoClinic.com waarschuwen dat voedingssupplementen niet onderworpen zijn aan dezelfde nauwgezette normen als geneesmiddelen op recept. Daarom is hun veiligheid onzeker. Daarom moeten vrouwen met hun arts praten voordat ze vrij verkrijgbare pillen voor gewichtsverlies gebruiken.
Lange termijn resultaten
De vrij verkrijgbare dieetpillen voor vrouwen kunnen helpen bij het opstarten van hun programma's voor gewichtsverlies, maar voor langdurig gewichtsverlies is meer nodig dan voor pillen. FamilyDoctor.org legt uit dat het nemen van medicijnen je niet leert hoe je je eet- en bewegingspatroon kunt veranderen. Het maken van blijvende veranderingen is de manier om gewicht te verliezen en af te houden.
Soorten
Voorbeelden van populaire vrij verkrijgbare dieetpillen voor vrouwen zijn groene thee-capsules, guargom, chitosan en orlistat. Kruidengeneesmiddelen en cafeïnevrije extracten van groene thee bevorderen de thermogenese - een metabolisch proces dat de vetverbranding enigszins verhoogt. Guargom, chitosan en orlistat hebben de neiging de absorptie van vet te blokkeren of te verminderen.
overwegingen
Hoewel sommige vrij verkrijgbare pillen voor gewichtsverlies effectief zijn in het verhogen van het energieniveau en drukke vrouwen de boost geven die ze nodig hebben om hun inspanningen op het gebied van gewichtsverlies te ondersteunen, is er geen wondermiddel voor gewichtsverlies. Het is belangrijk om te onthouden dat elk plan effectief kan zijn als de basisprincipes van gewichtsverlies worden gevolgd: meer calorieën verbranden dan u verbruikt om een calorietekort te creëren. Praat met een arts om erachter te komen hoeveel calorieën u moet eten op basis van uw levensstijl, huidig gewicht en gezondheid.
