Sporten op een sportschool heeft een eindeloze lijst van voordelen, maar deze omgeving kan ook leiden tot een aantal slechte gewoonten. Als je iemand woedend op een loopband ziet lopen terwijl je een saunapak draagt, is het verleidelijk om deze trainingstechniek te kopiëren. Dit accessoire zal je echter niet helpen meer vet te verliezen. Naast zijn inefficiëntie als gereedschap om vet te verliezen, is het ook gevaarlijk om te gebruiken.
Waterverlies, geen vetverlies
Veel mensen wenden zich tot het gebruik van saunakostuums als afslanksnelkoppeling zonder te weten hoe dit kledingstuk je lichaam beïnvloedt. Saunapakken zijn ontworpen om uw lichaamstemperatuur te verhogen en tijdens het trainen tot zwaardere transpiratie te leiden. Het dragen van een saunapak terwijl je aan het trainen bent, kan je aan het einde van de training minder laten wegen, maar dit snelle gewichtsverlies is het resultaat van verloren watergewicht, in plaats van vetverlies.
Gevaarlijk voor uw gezondheid
Het verhogen van de lichaamstemperatuur en de hoeveelheid zweet kan schadelijk zijn voor uw gezondheid. Als u vocht verliest, heeft uw lichaam een groter risico op uitdroging en oververhitting. Andere risico's van het blijven gebruiken van saunapakken omvatten uitputting, hitteberoerte en schade aan uw nieren.
