Spataderen zijn vergrote aders die vooral uw benen en voeten aantasten. Spataders zijn een veelvoorkomende aandoening bij veel mensen, die ongemak veroorzaken bij het lopen of zitten voor een lange periode van tijd. Gelukkig is er een selectie vitaminen die je elke dag kunt nemen om spataderen te helpen voorkomen en behandelen.
Vitamine C
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, is vitamine C belangrijk voor hulp bij de productie van collageen, een eiwit dat wordt gebruikt om collageen en elastine te maken. Deze weefsels zijn essentieel voor gezonde aderen, omdat ze de pijn van spataderen helpen behandelen en ook de ontsteking in de bloedvaten helpen verminderen. Bovendien helpen beide weefsels de aderwanden flexibel te houden. Op de website van Mother Nature staat dat vitamine C belangrijk is om de wanden van bloedvaten sterk te houden en uitpuilen te voorkomen.
B-vitamines
Er zijn verschillende B-vitaminen uit de B-complex-groep vitaminen die kunnen helpen bij het behandelen en voorkomen van spataderen. Volgens de website van Mother Nature moet u voldoende B-vitamines, met name vitamine B12 en B6, in uw dagelijkse voeding hebben als u in het verleden bloedstolsels in uw familie heeft gehad. Ook zegt het University of Maryland Medical Center dat vitamine B3 kan helpen de bloedsomloop te verbeteren en ook het cholesterolgehalte in uw bloed verlaagt.
Vitamine E
Vitamine E is ook belangrijk voor spataderen omdat het helpt om de algehele bloedsomloop te verbeteren en een gezonde doorbloeding bevordert. Volgens de website van Moeder Natuur is vitamine E nodig om te voorkomen dat bloedplaatjes aan elkaar blijven kleven en aan de zijkant van bloedvatwanden blijven plakken. Vitamine E helpt de kleverigheid van bloedplaatjes te verminderen, wat ook essentieel is voor het helpen van mensen in de categorie met een hoog risico tegen aandoeningen zoals bloedstolsels en type 1 diabetes.
