Het drinken van bepaalde kruiden in de vorm van thee is een effectieve methode om ongewenste kilo's kwijt te raken en honger onder controle te houden. Hoewel kruidenthee natuurlijk is en veel gezondheidsvoordelen biedt, is matiging cruciaal. Het consumeren van te veel thee, vooral op een lege maag, kan negatieve gevolgen hebben, zoals duizeligheid of diarree. Neem daarom contact op met een gezondheidsdeskundige voordat u eetlustonderdrukkende activiteiten onderneemt.
Groene thee
Groene thee helpt het lichaam bij de stofwisseling en het energieverbruik. Volgens een studie uitgevoerd door Abdul Dulloo van de Universiteit van Genève in Zwitserland, hielp groene thee de deelnemers een stijging van vier procent van het energieverbruik te ervaren, evenals een verhoogde snelheid van vetoxidatie. Om groene thee te maken, die bij uw plaatselijke kruidenier te vinden is, steekt u eenvoudig één theezakje per kopje water gedurende 5 tot 10 minuten.
Paardenbloem thee
Naast het beteugelen van het hunkeren naar zoetigheden, staat paardenbloem ook bekend om het metabolisme te stimuleren, de nieren te spoelen en spijsverteringsproblemen te behandelen. De paardenbloemwortel, vers of rauw, kan worden gebruikt om thee te zetten. Gewoon 2 of 3 theelepels koken. van de wortel per 1 kopje water gedurende 10 tot 15 minuten. Het is het meest effectief als het driemaal per dag wordt gebruikt.
Venkelthee
Venkel is mogelijk een natuurlijke eetlustremmer omdat het effectief slijm en vet verwijdert uit het darmkanaal, volgens Holistic Online. Het werkt niet alleen als een diureticum, maar het bevat ook antioxidanten, kalium, magnesium, calcium en vitamine B en C. Om venkelthee te maken, eenvoudige steile 4 theel. van venkelzaad per 2 pinten kokend water gedurende 5 tot 10 minuten voor consumptie.
Licorice Tea
Zoethout, ook wel bekend als "zoete wortel", ondersteunt een gezond bloedsuikerniveau en vermindert het verlangen naar zoete producten. De dropplant is te vinden in Europa of Azië en groeit typisch tussen 3 en 7 voet lang. De wortels kunnen worden gedroogd en gepeld om thee te maken.
Siberische Ginseng-thee
Siberische ginseng helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, wat op zijn beurt het hongergevoel onderdrukt en de eetlust onderdrukt. Hoewel er veel voordelen zijn aan het consumeren van Siberische ginseng, moeten mensen met een voorgeschiedenis van hoge bloeddruk of angst hun consumptie van Siberische ginseng beperken of andere natuurlijke alternatieven vinden om hun eetlust te onderdrukken. Dit soort thee komt veel voor in Aziatische kruideniers of kruidenwinkels.
Voorzichtigheid
Hoewel veel kruidenonderdrukkende theeën veilig zijn voor consumptie, zijn er enkele die omzichtigheid vereisen. Sommige kruidenplanten bevatten biologisch actieve stoffen die schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid. Ephedra is een voorbeeld van een kruidenondersteunend middel dat door de FDA is verboden voor gebruik in supplementen voor gewichtsverlies. Voordat u aan een afslankprogramma begint, moet u van tevoren onderzoek doen naar gezaghebbende onderzoeken naar verschillende soorten kruidenthee.
