De gemiddelde persoon werpt elke dag ergens tussen de 50 en 100 haren, en als je last hebt van haarbreuk, kan dat aantal aanzienlijk toenemen. Haarbreuk kan vaak worden voorkomen door een goed dieet te volgen, het gebruik van haarverzorgingsproducten te beperken en af te zien van overijverige haarverzorgingspraktijken.
Haarverzorging apparaten
Het regelmatig gebruik van verwarmde haarverzorgingsapparatuur zoals föhns, krultangen en strijkijzers kan uw haar beschadigen. De American Academy of Dermatology (ADD) zegt dat de warmte die door deze apparaten wordt geproduceerd, de haarschacht binnendringt, waardoor deze broos en kwetsbaarder wordt voor breuken.
Stylingproducten en chemicaliën
Het regelmatig gebruik van kleurstoffen, bleekmiddelen, krul relaxers en permanenten kan leiden tot haarbreuk. De agressieve chemische middelen zoals peroxide en hydroxide-ionen die in deze producten zitten, kunnen zeer moeilijk zijn voor uw haar. De AAD beveelt aan dat ze spaarzaam worden gebruikt om uw sloten te conserveren.
Haaraccessoires
Haaraccessoires en bepaalde haarstijlen kunnen uw haar beschadigen. Elastiekjes en haarspelden die te strak worden gedragen, kunnen leiden tot haarbreuk. De AAD beveelt aan om losjes passende haarspeldjes en clips te kiezen. Plaats ze op verschillende dagen in verschillende delen van je hoofd, zodat hetzelfde haar niet herhaaldelijk wordt blootgesteld aan slijtage.
Agressieve verzorging
Het oude gezegde dat je haar 100 slagen per dag borstelt leidt tot gezonder haar is niet alleen onjuist, het kan zelfs je haar beschadigen. Teveel poetsen, kammen of krachtig shamponeren kan ervoor zorgen dat je haar afbreekt. Het voorzichtig masseren van je haar met shampoo die geschikt is voor je haartype en het aanbrengen van een leave-on conditioner zou verdere breuk moeten helpen voorkomen.
Vitaminetekorten
Een tekort aan vitamine B en E en ijzer kan leiden tot haarbreuk. Goede bronnen van vitamine B zijn vlees, gevogelte, melk, bananen en broccoli. Vitamine E-rijk voedsel omvat noten, zalm en spinazie. Te weinig ijzer in uw dieet kan er ook voor zorgen dat uw haar afbreekt. IJzer kan worden gevonden in venusschelpen, orgaanvlees, sojabonen, pompoenpitten en met ijzer verrijkte granen.
Gewichtsverlies
Haarbreuk kan soms een tijdelijk neveneffect zijn van gewichtsverlies. Wanneer u meer dan 15 kilo verliest, kunt u haarverlies ervaren enkele maanden nadat u het gewicht hebt laten vallen, ongeacht hoe langzaam het gewicht wordt geworpen. De gezondheid van je haar zal uiteindelijk weer normaal worden.
Medische omstandigheden
Droog, broos haar dat gemakkelijk afbreekt, kan soms wijzen op een medisch probleem. Dit omvat eetstoornissen zoals anorexia nervosa en boulimie. Hypothyreoïdie - een aandoening waarbij uw schildklier er niet in slaagt voldoende vitale hormonen aan te maken - kan ook haarbreuk veroorzaken.
