De sternocleidomastoïde of SCM-spier is afkomstig van het borstbeen en hecht aan het sleutelbeen en het slaapbeen op de achterkant van de schedel. Je hebt één SCM aan elke kant van je nek. Deze spieren kantelen en draaien uw hoofd naar rechts en links. Plotselinge bewegingen, zoals whiplash, kunnen SCM-letsel veroorzaken.
Spiersymptomen
Een gespannen SCM kan zwelling en roodheid veroorzaken langs de spier, ter hoogte van de verwonding. In ernstige gevallen kunt u ook blauwe plekken op het pad van de verwonding zien. Als de spanning resulteert in spierspasmen, kunt u een spiertrekkingen of fladderende bewegingen onder de huid langs de zijkant van uw nek waarnemen. Het meerdere keren per dag aanbrengen van ijs gedurende 20 minuten kan zwelling en roodheid verlichten.
Functionele symptomen
U kunt een doffe pijn voelen langs het pad van de verwonding, vergezeld van scherpe pijn bij het draaien of kantelen van uw hoofd. Stijfheid, spiervermoeidheid en moeite om uw hoofd rechtop te houden, kunnen ook voorkomen. Het dragen van een nekbrace ondersteunt het gewicht van uw hoofd, waardoor tijdelijk de stress op uw SCM-spier wordt verlicht. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zonder voorschrift - NSAID's - zoals ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Naprosyn, Aleve) en pijnstillende wrijvingen kunnen een deel van de pijn verlichten die gepaard gaat met de stam.
Systemische symptomen
SCM-stam kan hoofdpijn veroorzaken, vooral op het bevestigingspunt van de spier aan de basis van uw schedel. Andere symptomen kunnen zijn: gezichts- of hoofdpijn, oorsuizen, duizeligheid en wazig zien. Pijn en stijfheid kunnen uw slaap verstoren, wat kan leiden tot geïrriteerdheid, vermoeidheid, geheugenproblemen en concentratiestoornissen. Een nekbrace ondersteunt je hoofd terwijl je slaapt. Je kunt ook proberen om op je rug te slapen met een opgerolde handdoek onder je nek in plaats van een kussen om de natuurlijke ronding aan de basis van je schedel te ondersteunen.
Wanneer moet u een arts raadplegen?
Raadpleeg uw arts als u pijn, gevoelloosheid of tintelend gevoel over een of beide armen ervaart, of spierzwakte in uw armen of schouders. Hoewel het misschien moeilijk is om je hoofd te bewegen, neem dan contact op met je arts als je helemaal niet in staat bent om je hoofd te bewegen, of als de pijn na verloop van tijd verergert. Fysiotherapie en chiropractische interventies kunnen helpen de symptomen te verminderen die worden veroorzaakt door de SCM-stam.
