Of je nu thuis geniet van een Mexicaanse thema-avond eten of een verlangen hebt naar fast food, kaas enchiladas verschijnen waarschijnlijk op je radar. Dit hoofdbestanddeel van de Mexicaanse keuken, dat ook bonen, vlees en zeevruchten kan bevatten, bestaat uit een maïstortilla die rond de vulling is gewikkeld en die vaak in chilisaus is gedoopt. Als u het geschatte aantal calorieën in uw enchiladas begrijpt, weet u zeker dat u uw calorie-inname voor de dag kunt bijhouden.
Zeg kaas"
Volgens gegevens van het Amerikaanse ministerie van landbouw hebben kaas enchiladas uit fast-food restaurants ongeveer 196 calorieën per 100 gram, wat overeenkomt met ongeveer 3,5 ounces. Het exacte aantal calorieën dat je consumeert tijdens het eten van een enchilada, is afhankelijk van de grootte van het item, maar de USDA meldt dat een standaardschotel 163 gram (of ongeveer 5,7 gram) is, wat overeenkomt met 319 calorieën. De USDA meldt dat kaas enchilada's een hoger calorisch gehalte hebben dan die met een mengsel van kaas en rundvlees. Deze vorm van enchilada bevat ongeveer 168 calorieën per 100 gram of 3,5 gram.
