Veranderingen in uw eetgewoontes aanbrengen om af te vallen, kan zwaar zijn als u niet weet waar u moet beginnen. Dieetprogramma's zoals het Metabolic Research Center helpen je om het gemakkelijk te maken door je plannen te geven die precies beschrijven wat je moet eten om af te vallen. Het is altijd beter om te weten wat er op het menu staat voordat je je inschrijft voor het programma. Zorg ervoor dat u met uw arts praat als u een afslankprogramma gebruikt zoals het door Metabolic Research Center aangeboden programma om er zeker van te zijn dat het geschikt voor u is.
Over Metabolic Research Center
Het Metabolic Research Centre biedt echt eten op basis van zijn dieetplan, individuele coaching, hormoontesten en voedingssupplementen die het metabolisme stimuleren om u te helpen bij uw gewichtsverliesreis. Naast het echte voedsel maken eiwitshakes ook deel uit van het dieetplan. Hoewel oefening niet nodig is in het programma voor gewichtsverlies, wordt het volgens de website aangemoedigd. Als je oefent, beweert het centrum dat je 2 tot 5 pond per week kunt verliezen na het dieetplan.
Om te bepalen of hormonen de oorzaak zijn van uw gewichtsprobleem, biedt het Metabolic Research Center hormoontesten en een verscheidenheid aan supplementen om de balans te verbeteren, zoals hun 7-Keto DHEA en Super Iodine Plus.
De metabolismestimulerende supplementen omvatten MRC-6, dat vitamine B-6 bevat, samen met kelp, lecithine, appelciderazijn en blauwgroene algen. Phentratrim, dat chroompicolinaat en vanadium bevat, evenals kruiden zoals groene thee en een soort cactus met de naam hoodia gordonii, is ook een van de afslanksupplementen in het centrum.
Hoewel het bedrijf vrijstaande winkels heeft, biedt het Metabolic Research Centre ook zijn programma online aan.
Het dieet
In het dieet van het Metabolic Research Center eet u hele voedingsmiddelen die u bij uw eigen supermarkt koopt, niet in een doos. Voedselopties omvatten magere eiwitten, zoals buffels, kip en zalm, een verscheidenheid aan groenten en fruit, zetmeel zoals maïstortilla's en aardappelen, magere en magere zuivelproducten zoals Griekse yoghurt en kwark en gezonde vetten inclusief olijfolie en avocado's. Het centrum biedt u een specifiek menu om te eten, dus gissen is niet nodig.
De website biedt een aantal recepten om u te helpen bij het plannen van menu's. Ze omvatten havermoutontbijtkoekjes, broccoli en kaas quichemuffins, gevulde paprika's, kip met honingmosterkorst en gebakken zalm met geroosterde groenten. Degenen met een zoetekauw kunnen op het plan toetjes krijgen, waaronder gebakken appels en chocolademousse van aardbeien.
Eiwit shakes
Twee verschillende proteïneshakes, waaronder het High Nutrient Supplement en de Metashake, ronden het dieetplan van het Metabolic Research Center af. Deze shakes zijn echter niet bedoeld om maaltijden te vervangen, maar om mee te drinken, te eten of als een snelle snack. Volgens de website snijden de shakes hunker en honger onder controle. De High Nutrient Supplement shakes, die verkrijgbaar zijn in smaken variërend van cappuccino tot grapefruit, bevatten 90 calorieën en 15 gram eiwit. De Metashake is hoger in calorieën en eiwitten, met 180 calorieën en 17 gram eiwit per portie. Het bevat ook de meeste essentiële vitaminen en mineralen, waardoor het een completere aanvulling is.
overwegingen
Het Medical Research Center-dieet biedt veel dingen waar u op moet letten in een gezond programma om gewicht te verliezen, inclusief ondersteuning, aanmoediging om gezond voedsel te eten, een trainingsplan en een onderhoudsprogramma. Maar terwijl het dieet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen van alle voedselgroepen en eiwitschokken kan bieden, is het mogelijk dat het plan minder calorieën bevat dan de website aangeeft omdat het een gewichtsverlies belooft van maximaal 5 pond per week. Een gezond plan van het gewichtsverlies zou u moeten helpen om niet meer dan 2 pond per week te verliezen. Te snel afvallen kan leiden tot verlies van voornamelijk spieren en water, niet van vet.
Ook verhoogt het gebruik van de supplementen de kosten zonder duidelijke voordelen. Bijvoorbeeld, chroom, een van de hoofdingrediënten in Phentratrim, is bewezen niet te helpen met gewichtsverlies, volgens het kantoor van voedingssupplementen. En Super Iodine Plus biedt meer dan 8000 procent van de dagelijkse waarde voor het sporenmineraal. Hoge inname van jodium kan de productie van schildklierhormonen voorkomen en leiden tot ziekten die met de schildklier te maken hebben, zoals de ziekte van Grave of de ziekte van Hashimoto. Om veilig te zijn, bespreek het gebruik van deze supplementen met uw arts.
