Rozijnen lijken misschien een gezonde snack - en gewoon gegeten, dat zijn ze. Maar wanneer ze gecoat worden in een suikerachtige schaal, zoals bij yoghurtrozijnen, pieken de calorieën snel. Bovendien bevat de coating waarschijnlijk meer suiker en olie dan echte yoghurt, waardoor je weinig voedingswaarde krijgt voor je calorieën. Als u naar uw taille kijkt, blijf dan bij gewone rozijnen om binnen uw caloriebudget te blijven.
Calorie-informatie
De calorieën in yoghurt bedekte rozijnen variëren per product. Vanille-yoghurtrozijnen van één groot merk bevatten 130 calorieën per portie van 1/4-kopjes, terwijl de chocoladeversie 120 calorieën heeft in dezelfde portie. Ter vergelijking, yoghurt-rozijnen van een supermarktmerk bevatten 143 calorieën per 1/4 kop. Natuurlijke rozijnen daarentegen bevatten ongeveer 108 calorieën per 1/4 kop.
