Plotselinge, hevige pijn in de grote teen klinkt nauwelijks uit te schakelen, maar zij die aan jicht lijden, weten maar al te goed de ellende die deze aandoening kan veroorzaken. Uw arts heeft u misschien gezegd om voedingsmiddelen te vermijden die purines bevatten, waaronder ansjovis, haring, sardines of forel - voedingsmiddelen die visolie bevatten en worden gebruikt om visoliesupplementen te produceren. Dat betekent echter niet dat je helemaal geen visolie moet gebruiken.
Jicht
Jicht is een bepaalde vorm van artritis die plotseling ernstige pijn, zwelling, gevoeligheid en roodheid veroorzaakt, meestal in de grote teen, maar ook in andere gewrichten, waaronder je voeten, enkels, knieën, handen en polsen. De pijn treed plotseling op, wordt ernstiger en bereikt typisch een top na 12 tot 24 uur. De pijn neemt af, maar aanhoudende pijn kan enkele dagen tot enkele weken aanhouden. Uitgaande aanvallen duren meestal langer en hebben meer gewrichten.
Oorzaken
De primaire bron van jichtpijn is afkomstig van naaldachtige uraatkristallen die zich in uw bloed vormen en zich vervolgens in membranen rond gewrichten nestelen. De uraatkristallen vormen zich wanneer u grote hoeveelheden urinezuur in uw bloed verzamelt. Urinezuur wordt geproduceerd door de afbraak van purines, verbindingen die van nature in je lichaam voorkomen, maar die je ook binnenkrijgt in voedingsmiddelen zoals ansjovis, haring, asperges, orgaanvlees en paddenstoelen.
Secundaire pijn
Een aanzienlijk deel van de pijn die je ervaart bij jicht treedt op als gevolg van een ontsteking. Het immuunsysteem van je lichaam reageert op de uraatkristallen door witte bloedcellen en vocht naar het getroffen gebied te sturen. De zwelling en ontsteking veroorzaken verdere schade aan het omringende weefsel en veroorzaken meer pijn en ongemak.
Visolie en ontsteking
Terwijl het vlees van bepaalde vissen purines bevat, doet visolie dat niet. Visolie zal geen uraatkristallen elimineren - je zult medicijnen moeten nemen en je dieet moeten veranderen om dat te doen - maar visolie kan helpen met jichtpijn. Visolie bevat krachtige antioxidanten die ontstekingsremmende processen van het immuunsysteem bevorderen. Visolie werkt als niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen, die zwelling en ontsteking verminderen, volgens 'Arthritis Today'.
Dosering
Om de ontstekingsremmende effecten van visolie te verkrijgen, moet u relatief hoge doses nemen. Een klinisch overzichtsartikel gepubliceerd in december 2005 "Arthritis Research & Therapy" geeft aan dat een dagelijkse inname van 2,7 g EPA en DHA, de actieve ingrediënten in visolie, therapeutische ontstekingsremmende effecten biedt. Standaard visoliecapsules bevatten typisch 300 mg EPA en DHA, terwijl geconcentreerde capsules van farmaceutische kwaliteit gewoonlijk ongeveer 600 mg EPA en DHA bevatten. U moet daarom negen viscapsules van standaardkwaliteit of vijf capsules met een geconcentreerde of farmaceutische kwaliteit nemen om artritis en jicht effectief te behandelen. Controleer het supplementlabel om de dosering van EPA en DHA te bevestigen.
Bijwerkingen
Raadpleeg altijd uw arts voordat u visoliesupplementen inneemt, vooral wanneer u ze op een hoog doseringsniveau gebruikt. Visolie verdunt je bloed, dus je arts kan het afraden als je al bloedverdunnende medicijnen gebruikt. De doses die nodig zijn om ontsteking geassocieerd met artritis en jicht effectief te behandelen, kunnen mogelijk bijwerkingen veroorzaken. Bijwerkingen kunnen maagklachten, opgeblazen vol gevoel, zure reflux, oprispingen, diarree, hoofdpijn, spierpijn en pijn, koude rillingen en heesheid omvatten. Kleine bijwerkingen nemen meestal na enkele weken toe. Bel uw arts onmiddellijk als bijwerkingen pijn in de borst, arm, rug of kaak, ademhalingsmoeilijkheden, misselijkheid, zweten, piepende ademhaling, kortademigheid of onregelmatige hartslag omvatten.
Bijwerkingen minimaliseren
Begin met het nemen van visolie in een lagere dosis - een pil of twee per dag - en werk langzaam tot de streefdosering. Neem ze op een lege maag, vlak voordat u een maaltijd eet. Eet of drink niet te veel bij het nemen van visolie en vermijd koolzuurhoudende dranken. MedLinePlus, een medische website gesponsord door de National Institutes of Health, beveelt aan dat u visoliecapsules invriest voordat u ze eet om gastro-intestinale bijwerkingen te minimaliseren.
