Baarmoeder-, eierstok- en baarmoederhalskanker, anders niet te behandelen vleesbomen, endometriose, een verzakte baarmoeder en chronische bekkenpijn zijn enkele van de redenen waarom vrouwen een hysterectomie-operatie ondergaan. Een meerderheid van de vrouwen heeft totale hysterectomie en verwijdert de gehele baarmoeder en baarmoederhals. Een gedeeltelijke hysterectomie verwijdert slechts een deel van de baarmoeder, en een radicale hysterectomie - meestal gedaan wanneer een grote hoeveelheid kanker aanwezig is - verwijdert de baarmoeder, een deel van de vagina, de baarmoederhals en de omliggende weefsels. Artsen voeren de operatie uit, hetzij door een incidie in de buik of vaginaal.
Hersteltijd
Foto Krediet: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Het herstel na de operatie hangt voor een groot deel af van de chirurgische methode die door uw arts is gekozen. Uw gezondheidsgeschiedenis, fysieke conditie en reden voor een operatie zijn de belangrijkste bepalende factoren voor de vraag of u een abdominale of vaginale hysterectomie krijgt. In het algemeen duurt het herstel van een abdominale incisie vier tot zes weken van geleidelijke terugkeer naar activiteit. Hersteltijd voor een vaginale hysterectomie is meestal sneller, na drie tot vier weken. Met goedkeuring van de arts kan het uitvoeren van bepaalde oefeningen en zachte activiteiten de genezing bevorderen wanneer uw herstel van start gaat. Na een ongecompliceerde hysterectomie kunt u uw normale, ongewijzigde trainingsroutine binnen zes tot acht weken hervatten.
Oefeningen na de operatie
Fotocredit: Ridofranz / iStock / Getty Images Om uw houding te verbeteren en uw onderrug-, buik- en bekkenbodemspieren zacht te verstevigen, dient u bekkenclinics en Kegel-oefeningen uit te voeren zodra uw arts u het startsein geeft. Beide kunnen in bed worden gedaan. Kegels bestaan uit samentrekken en vasthouden van uw bekkenbodem, of de spieren die u gebruikt om gasslippen of urineverlies te voorkomen. Bekkenkantelen helpen de bekken-lumbale stabiliteit te herstellen terwijl u uw onderrug strekt. Voer de tilts uit die liggen met gebogen knieën en uw voeten op het bed. Kantel je bekken "kom" omhoog in de richting van je romp om je onderrug plat te drukken. Uw arts kan u een volledige lijst met aanbevelingen en instructies voor vroege oefeningen geven.
Oefening Richtlijnen
Photo Credit: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images Uw fitnessniveau voorafgaand aan een operatie kan van grote invloed zijn op hoe snel u weer op snelheid kunt komen na een hysterectomie. Een enthousiaste sporter met spierkracht en uithoudingsvermogen zal zich over het algemeen sneller herstellen dan een sedentaire vrouw met weinig spierspanning. Gewoonlijk wordt geadviseerd om niet meer te doen dan de specifieke hersteloefeningen die uw arts de eerste twee weken heeft voorgeschreven. Zo veel mogelijk door het huis lopen, zal ook de bloedsomloop verbeteren en genezing bevorderen. Als u een ongecompliceerde hysterectomie heeft gehad, moet u daarna een loopprogramma kunnen starten en geleidelijk opbouwen naar uw oefenroutine vóór de operatie tegen ongeveer de zesde week.
Voorzorgsmaatregelen
Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Na een vaginale hysterectomie hebben vrouwen het gevoel dat ze in staat zijn om meer te doen in een kortere tijd, maar volg het advies van uw arts en luister naar uw lichaam. Vermijd in het algemeen zwaar tillen en zware activiteiten gedurende de eerste zes weken. Intense activiteit, of te veel activiteit te snel, na elk type hysterectomie kan leiden tot inwendige bloedingen op de operatieplaats. Als u een incisie in de buik heeft gehad, kan krachtige oefening leiden tot abdominale scheiding, wat kan leiden tot een hernia. Als u pijn, krampen, druk in de buik, kortademigheid of zich over het algemeen niet prettig voelt, stop dan met trainen en geef uw lichaam rust.
