Overzicht
Een goede hygiëne voor kinderen begint op het moment van de geboorte wanneer hun kleine lichamen worden opgeschept in een handdoek of wikkel en de beschermende coating van de baarmoeder voorzichtig wordt schoongemaakt. Als een kind groeit, kan hij beginnen met het leren van persoonlijke hygiëne met een beetje hulp van zijn ouders. Het ontwikkelen van goede hygiënische vaardigheden in de kindertijd kan het pad effenen voor reinheidsgewoonten als volwassene.
het baden
Door dagelijks een bad of douche te nemen, worden bacteriën uit het lichaam verwijderd. Een kind moet speciale aandacht besteden aan haar oksels, gezicht, geslachtsdelen en voeten, adviseert Parents.com. Scrub onder de vingernagels en teennagels om eventueel vuil te verwijderen. Het buitenoor en achter het oor moeten ook voorzichtig worden gereinigd.
Een kind moet leren zijn voeten grondig te drogen, met name tussen de tenen waar bacteriën de neiging hebben te verzamelen, adviseert de Children's Youth and Women's Health Service of CYWHS.
shampooing
Regelmatig shamponeren en de hoofdhuid masseren verwijdert vuil, olie en dode huidcellen, merkt de CYWHS op. Kinderen die veel buiten zijn of de neiging hebben om te zweten, hebben mogelijk vaker shampoos nodig. Oudere kinderen die de puberteit naderen, moeten hun haar vaak wassen omdat de olieproducerende talgklieren in een hogere versnelling schakelen. Kinderen met krullend haar kunnen baat hebben bij het conditioneren van hun haar met kokosnoot of zoete amandelolie om het breken te stoppen, merkt Parents.com.
Handen wassen
Handen wassen is uiterst belangrijk voor een goede hygiëne, omdat de handen een stortplaats zijn voor de overdracht van ziektekiemen. De Centers for Disease Control and Prevention meldt dat tal van aandoeningen en ziekten worden verspreid van ongewassen handen. Een kind moet zijn handen meerdere keren per dag wassen met water en zeep. Handen moeten grondig worden gewassen en gespoeld gedurende 20 seconden, adviseert de CDC. Belangrijke tijden voor het wassen van de handen zijn vóór het eten, na naar de badkamer te gaan en na hoesten of niezen. Handen moeten worden gedroogd met een schone handdoek.
Deodorant
Als kind de puberteit nadert, ergens tussen de leeftijd van 8 en 16 jaar, komen de zweetklieren tot leven, wat een duidelijke toename in transpiratie en lichaamsgeur veroorzaakt bij de meeste tieners, volgens Kids Health. Een kind kan routinematig deodorant gaan dragen als onderdeel van zijn dagelijkse hygiëneregime.
Schone Kleren
Vuil, zweet en dode huidcellen kunnen verstrikt raken in sokken, ondergoed en andere kleding. Daarom is het belangrijk om bevuilde kleding in de mand te gooien en elke dag frisgewassen kleding aan te trekken, volgens de CYWHS.
Het dragen van katoenen sokken kan voeten helpen ademen en ze koel en droog houden. Door een beetje pootje in schoenen en sokken te strooien, kunnen ook de voeten fris blijven ruiken.
Tanden
Goede hygiënepraktijken voor kinderen zijn onder meer tanden poetsen twee keer per dag, volgens de American Academy of Family Physicians. De tandarts of hygiënist van uw kind kan uw kind de meest effectieve poetstechnieken laten zien voor een optimale mondhygiëne. Het vervangen van zoete snacks door groenten en fruit of crackers en kaas kan tandbederf helpen voorkomen.
