Naam: Mark P.
sweet-life.club Gebruikersnaam: NikeEverything (lid sinds 2014)
Leeftijd: 28
Aantal jaren gerookt: 7
Rookvrij sinds: 28 juli 2014
sweet-life.club: Hoe was je leven voordat je lid werd van sweet-life.club en stopte met roken?
Het roken leek normaal: ochtendhoest, langdurige misselijkheid en een over het algemeen lege portemonnee. Niets leek te bijzonder, behalve het feit dat ik in mijn achterhoofd wist dat als ik niet zou stoppen met roken, het me uiteindelijk zou vermoorden. Ik begon op de 'late' leeftijd van 20 te roken. Een sigaret met een paar drankjes hier en daar veranderde in een pakje en een halve dag. Ik herinner me dat toen mijn dochter in 2006 werd geboren, ik een uitstapje naar beneden naar mijn auto had gemaakt om een sigaret te nemen. Ik zei tegen mezelf: "Nadat dit pakket is verdwenen, ben ik klaar." Die resolutie heeft misschien een uur geduurd.
sweet-life.club: Wat was je inspiratie om een verandering aan te brengen?
Toen mijn dochter werd geboren, veranderde het leven voor mij volledig. Het klinkt als een clich ?, maar uiteindelijk was ik begaafd met iets dat voor mij belangrijker was dan ikzelf. Toen we beiden ouder werden, deed ze ook haar verlangen om te stoppen met roken. Hoe meer ze erover te weten kwam, hoe meer mijn kleine engel ernaar verlangde om te stoppen.
sweet-life.club: Hoe heeft sweet-life.club je geholpen met stoppen met roken?
De SWEET-LIFE-community hielp me om verantwoording af te leggen. Op elk moment van zwakte kon ik contact opnemen met het berichtbord van Quit Smoking community, dat is gekoppeld in de MyQuit Coach-app. Ik ontdekte dat ik, terwijl ik mijn eigen worstelingen had, voordeel had bij het aanmoedigen van anderen die ook worstelden.
sweet-life.club: Hoe was je ondersteuningssysteem?
Mijn ouders roken en mijn vrouw rookt ook. Ik had eigenlijk geen echt ondersteuningssysteem, behalve af en toe een "wow, nice job" van rokers die me vroegen waarom ik niet rookte. Ik zocht naar een app om mijn stopstatistieken te controleren, inclusief hunkeren naar en sparen. Ik kwam de levensreddende MyQuit Coach-app van SWEET-LIFE tegen. Ik was verbaasd zoveel mensen op het berichtenbord van de gemeenschap te vinden die dezelfde kwellingen doormaakten als ik, om maar te zwijgen over het advies van zoveel mensen die al succesvol waren in het verslaan van hun tabaksverslaving. De MyQuit Coach-app was een essentieel onderdeel van mijn succes bij het stoppen met roken.
sweet-life.club: Hoe heb je strategize voor je stoppen?
Oorspronkelijk was ik van plan om te stoppen met roken door geleidelijk te bezuinigen. Twee dagen nadat ik mijn plan van twee weken had ingekort, raakte het me dat ik mijn lichaam vergiftigde en dat ik moest stoppen. Ik stopte met roken om 18.00 uur. op een dinsdag terwijl je nog steeds in het bezit bent van sigaretten. Ik ging naar een plaatselijke dampwinkel en kreeg een apparaat om mezelf van nicotine af te zetten. Terwijl mijn gedachten snelden, at ik, sliep ik en was behoorlijk ellendig, maar uiteindelijk vervaagden die gevoelens. Af en toe heb ik nog steeds impulsen om te roken, maar ik zal niet aarzelen. Ik vond het ook belangrijk om rokers of sigaretten niet te verbergen of te vermijden. Mensen zullen roken en je zult ze zien en er omheen zijn, dus je moet op die uitdaging voorbereid zijn.
sweet-life.club: Wat is de grootste uitdaging voor je?
De grootste uitdaging voor mij was tijd. Ik werd me heel erg bewust van hoeveel tijd ik verspild had, en ik worstelde met wat ik moest doen met de hele nieuwe tijd die ik in handen had. In het begin leek de tijd voorbijgaan een kwelling. Elke seconde van elke minuut symboliseerde wat ik miste. Ik at, ik sliep en ik voelde me ellendig, maar uiteindelijk kreeg ik mijn leven terug - plus de tijd die ik eerder had gehad "met roken". Na een paar maanden merkte ik dat ik meer tijd doorbracht met het spelen van games met mijn kinderen. Ik heb ook echt genoten van de frisse lucht en de geur van de herfst, die me al jaren ontglipte. Het is echt verbazingwekkend om te kunnen stoppen en het leven en alle kleine geneugten die ik over het hoofd had gezien te waarderen tijdens het robotisch inademen van brandende chemische doodsstokken.
sweet-life.club: welke advies voor succes wil je delen met anderen die net beginnen of nog worstelen in hun gevecht om te stoppen met roken?
Je kunt het! Ik heb altijd gezegd dat ik zou stoppen, maar diep van binnen had ik geaccepteerd dat ik het nooit zou doen. Als ik het kan, kan je het doen. Blijf positief, blijf bezig, blijf in leven!
sweet-life.club: Hoe ziet jouw leven eruit nu?
Het leven is heel anders zonder te roken. ik niet langer nodig hebben ergens zijn zodra mijn schema de tijd geeft om een sigaret te roken. Ik hoef niet langer de wintertemperaturen onder de New Yorkse winter te trotseren voor een paar miezerige trekjes. Ik vertel mijn kinderen niet langer een paar minuten te wachten terwijl ik rook. Ik kan met mijn dochters spelen zonder buiten adem te zijn. De mogelijkheden zijn onbeperkt en ik ben van plan ze allemaal te verkennen.
