Tijdens de Olympische Zomerspelen van 2008 deelde Amerikaanse zwemmende ster Michael Phelps zijn typisch Olympisch dieet. Hoewel het verbazingwekkend is om dit totaal te horen en te beseffen hoeveel voedsel hij echt eet, is het belangrijk om te overwegen hoeveel calorieën hij dagelijks verbrandde, evenals zijn leeftijd en atletisch vermogen.
Calorieën Gegeten
In een interview met NBC Sports zei Phelps dat hij ongeveer 12.000 calorieën per dag at tijdens de Olympische Zomerspelen van 2008. Dit omvatte een ontbijt met drie gebakken eiersandwiches, een vijf-eieren omelet, drie stukken wentelteefjes, drie pannenkoeken en grits. De lunch was meestal een pond pasta en twee broodjes. Voor het avondeten at hij een hele grote pizza en een pond pasta.
Calorieën verbrand
Het is belangrijk om op te merken hoeveel calorieën Phelps aan het verbranden was. Op zijn gerapporteerde gewicht van 165, berekent CaloriesPerHour.com dat hij 748 calorieën zou verbranden per uur van "krachtig" freestyle zwemmen. Tijdens de Olympische Zomerspelen van 2008, speelde Phelps en won goud in acht evenementen; Om dit te doen, zwom hij elke dag enkele uren tussen opwarmingen, kwalificatieheats en de races zelf. En als de wereldrecordhouder in veel van deze evenementen, was zijn tempo veel hoger dan het "krachtige" tempo van zelfs andere concurrerende zwemmers.
overwegingen
Phelps at zesmaal de aanbevolen dagelijkse calorieën voor een gemiddelde volwassene. Hij was ook 23 in de tijd van de Olympische Spelen van 2008 en had dus een hogere stofwisseling dan een gemiddelde volwassene puur vanwege zijn leeftijd, zelfs zonder rekening te houden met zijn atletische bezigheden. Als je op een dag zoveel calorieën zou eten zonder te racen op de Olympische Spelen, zou je waarschijnlijk ziek worden.
