Magnesiumchloride is een supplementversie van magnesium, een mineraal dat van nature in het lichaam wordt aangetroffen. Het mineraal is essentieel voor spier- en zenuwfuncties, evenals voor de gezondheid van hart en botten. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals noten, volle granen, bonen en spinazie, zijn rijke bronnen van magnesium. Magnesiumchloridesupplementen zijn niet nodig, tenzij je een tekort hebt aan het mineraal.
Suppletie voor Deficiëntie
Net als andere voedingssupplementen is magnesiumchloride alleen bedoeld voor gebruik bij volwassenen met een tekort aan voedingsstoffen. Je dieet is de beste bron van magnesium, waarvan het grootste deel in de botten is opgeslagen. Bepaalde ziekten, zoals diabetes type 2 en chronische gastro-intestinale aandoeningen, kunnen magnesium in de loop van de tijd uitputten. U kunt mogelijk profiteren van magnesiumchloride als uw gezondheidstoestand u een risico op een tekort oplevert, maar neem altijd contact op met uw arts voordat u supplementen inneemt.
Helpt complicaties te voorkomen
Als magnesiumtekort onbehandeld blijft, kunnen zich verdere complicaties voordoen. Het ontbreken van voldoende magnesium in het lichaam verstoort de opname van andere mineralen, zoals calcium en kalium. Magnesiumchloride innemen voor magnesiumtekort kan helpen gerelateerde complicaties zoals een laag calciumgehalte in het bloed en een laag kaliumgehalte te voorkomen.
Kan de gezondheid van het hart bevorderen
Magnesium zorgt voor normale hartritmes. Sommige onderzoeken nemen de voordelen van het mineraal een stap verder door te suggereren dat het een rol kan spelen bij de preventie van langdurige hartziekten. Hoewel patiënten met een hartaandoening mogelijk een laag magnesiumgehalte in het bloed hebben, is meer onderzoek nodig om een solide verband tussen de minerale en hartgezondheid te bewijzen.
