Het is normaal om tegelijkertijd een droge hoest en keelpijn te hebben, omdat beide kunnen worden veroorzaakt door irriterende omgevingsfactoren of aandoeningen zoals allergieën of infecties. Meestal verbeteren de symptomen met een combinatie van huismiddeltjes en vrij verkrijgbare medicijnen (OTC). Aanhoudende of terugkerende droge hoest en keelpijn moeten door een arts worden beoordeeld.
Hydrateer en kalmeer
Stap 1
Een droge hoest en zere keel kunnen worden veroorzaakt door uitdroging, dus de eerste stap bij het verlichten van deze symptomen is om meer vocht te drinken. Water is misschien het beste, maar verdunde vruchtensappen en bouillon helpen ook.
Stap 2
Zuigen op ijs-chips kan een zere keel verdoven en je tijdelijk beter laten voelen. Keeltabletten of harde snoepjes kunnen ook helpen om een zere keel te kalmeren. Vanwege het risico op verstikking zijn ijslollys een veiliger alternatief voor jonge kinderen.
Stap 3
Onderschat niet het belang om gehydrateerd te blijven, want dit voorkomt dat slijmvliezen uitdrogen. Mucus vangt bacteriën en andere irriterende stoffen op, dus het drinken van voldoende vocht zorgt ervoor dat het slijm niet uitdroogt of te dik wordt, waardoor de immuunrespons van uw lichaam verbetert.
Bevochtigen
Stap 1
Plaats een luchtbevochtiger in uw kamer. De kleine druppeltjes water die een luchtbevochtiger in de lucht brengt, hydrateren je luchtwegen en maken het ademen gemakkelijker.
Stap 2
Neem een lange, warme douche. Dit kan hetzelfde voordeel hebben als een luchtbevochtiger, vocht aan uw keel en luchtwegen toevoegen en uw symptomen verbeteren.
Stap 3
Drink warme dranken en inhaleer de stoom tussen de slokjes door. Thee met toegevoegde honing kan bijzonder verzachtend zijn voor de keel.
Traktatie
Stap 1
Keelpijn kan ook worden verlicht met ibuprofen, aleve of paracetamol. Volg de aanwijzingen op het etiket met betrekking tot de dosis en gebruiksfrequentie.
Stap 2
Een andere optie is om een zoute watergorgle te proberen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan gorgelen met een oplossing van 1 kop warm water gemengd met 1 theelepel zout de keel helpen kalmeren.
Stap 3
U kunt ook OTC-hoestonderdrukkers proberen. Ook bekend als hoestwerende middelen, producten die de hoestonderdrukkende dextromethorfan bevatten, zijn onder meer triaminekoud en hoest, hoest en verkoudheid. Volg de aanwijzingen op het etiket voor dosering. Als u onder medische zorg staat voor medische aandoeningen of als u voorgeschreven medicijnen gebruikt, vraag dan uw arts of apotheker naar de beste opties voor hoestoplossingen.
Stap 4
Als u voorgeschreven medicijnen heeft om allergieën of astma te behandelen, gebruik deze dan zoals voorgeschreven om uw symptomen onder controle te houden. Zorg ook voor voldoende rust, omdat dit een belangrijke rol speelt in het algehele herstel.
Dingen die je nodig hebt
- Water
- Zout
- Heldere vloeistoffen zoals verdund sap of bouillon
- Lozenge of hard snoep
- Bevroren traktaties of ijspiesjes
- Thee met honing
- Bevochtiger
- Over-the-counter hoest onderdrukt
- Acetaminophen of ibuprofen
Tips
- Er zijn stappen die u kunt nemen om hoesten en een droge keel te voorkomen. Wanneer de seizoenen veranderen en de lucht droger wordt, overweeg dan om een luchtbevochtiger te gebruiken voordat je ziek wordt en meer water te drinken. Houd het huis schoon, zodat irriterende stoffen zoals schimmel, stof, haren van huisdieren en huidschilfers tot een minimum kunnen worden beperkt. Vermijd het inbrengen van nieuwe irriterende stoffen zoals sigarettenrook, parfum en aerosolproducten in huis.
waarschuwingen
- Gebruik alleen gedestilleerd of gesteriliseerd water in uw luchtbevochtiger. Volg ook de aanwijzingen van de fabrikant over het reinigen van het apparaat en het wijzigen van eventuele filters. Voordat u met een hoestmiddel begint, moet u uw arts raadplegen als u ook koorts, kortademigheid, piepende ademhaling of een hoest heeft die 2 weken heeft geduurd. Praat met de kinderarts van uw kind voordat u vrij verkrijgbare medicijnen gebruikt om de hoest te stoppen of de keelpijn te verbeteren.
