Zowel paardenbloem en mariadistel worden beschouwd als kruiden voor de lever. Een soort onkruidverdelger voor sommigen, een schatkamer aan medicinale remedies voor anderen, het gebruik van paardebloem als geneeskrachtig kruid reikt ver terug in de Chinese geschiedenis. Mariadistel, ook bekend als silymarine, is een bloeiend kruid afkomstig uit het Middellandse-Zeegebied en delen van Noord-Afrika. Het wordt al 2000 jaar gebruikt als een kruidenremedie voor verschillende aandoeningen, waaronder lever- en galblaasproblemen. Raadpleeg, voordat u een kruidengeneesmiddel gebruikt, uw arts of het geschikt is voor u en uw gezondheidstoestand.
Gezondheidsvoordelen van Dandelion-thee
Paardebloembladeren zijn voedzaam en worden al lang gebruikt in traditionele behandelingen om de lever te reinigen en te zuiveren. In het Oosten worden de paardenbloemwortels gedroogd en gebruikt in sterke theeën, gemaakt van kookwortels en andere kruiden gedurende minstens een uur. Volgens naturalnews.com zijn paardenbloemblaadjes 15 procent eiwit en rijk aan vitaminen en mineralen. Eén kopje paardebloemgreens bevat 112 procent van je dagelijkse aanbeveling voor vitamine A, 32 procent vitamine C en 535 procent vitamine K. Ze bevatten ook 218 mg kalium, 103 mg calcium en 1,7 mg ijzer.
Gezondheidsvoordelen van Milk Thistle Tea
De Mayo Clinic vermeldt op haar website dat meerdere studies uit Europa wijzen op de voordelen van orale mariadistel voor cirrose. Bij experimenten tot vijf jaar lang heeft mariadistel de leverfunctie verbeterd en het aantal sterfgevallen bij cirrose verminderd. Daarnaast vermelden verschillende studies van orale mariadistel voor hepatitis veroorzaakt door virussen of alcohol verbeteringen in levertesten. Hoewel deze resultaten veelbelovend zijn, zijn de meeste onderzoeken slecht ontworpen. Beter onderzoek is nodig voordat een sterke aanbeveling kan worden gedaan.
Hoe Dandelion-thee te maken en te gebruiken
Volgens naturalnews.com is de beste tijd om paardenbloembladeren en -wortels te oogsten, de vroege lente, voordat de bloem bloeit, of laat in de herfst, als de bloem eenmaal is verdwenen. Paardebloem bladeren kunnen worden geplukt, gehakt en toegevoegd aan salades. Paardebloemwortels kunnen ook worden geroosterd om een koffievervanger te maken. Zowel paardebloembladeren als paardebloemwortels zijn goed voor het maken van thee. Kook een eetlepel wortel per twee kopjes water. Hoe langer het kookt, hoe sterker de thee zal zijn.
Hoe Milk Thistle Tea te maken en te gebruiken
Tegenwoordig zijn het voornamelijk de zaden van mariadistel die medicinaal worden gebruikt in theevorm. Plet een eetlepel melk distelzaad in een vijzel en voeg toe aan 3 kopjes kokend water. Steil ongeveer 20 minuten en druk. Sommige kruidendokters raden aan om een kopje 30 minuten voor de maaltijd te drinken in de ochtend, middag en avond, net voor het naar bed gaan en dan uw inname te verminderen tot drie kopjes per dag na drie dagen.
