Je hebt waarschijnlijk niet gepland dat dit zou gebeuren. Je zou je kunnen schamen of je schuldig voelen. Woede kan aanwezig zijn als je het in het begin niet wist. Het is te laat om nog terug te gaan. Je hebt een verhouding gehad met een getrouwde man en moet er nu mee omgaan. Het gaat er nu om een plan te ontwikkelen om de relatie te overleven. Het zal moeilijk worden, maar je kunt omgaan met de emoties en gevolgen van het zijn met de echtgenoot van een andere vrouw.
Stap 1
Neem verantwoordelijkheid voor wat je hebt gedaan. Je hebt een relatie gehad met een getrouwde man. Vertel jezelf de waarheid erover en vermijd het te rechtvaardigen, denkend dat het niet zou zijn gebeurd als hij in een goed huwelijk zou zijn of dat het huwelijk "over" was voordat je langs kwam.
Stap 2
Beëindig de relatie volledig om emotioneel te overleven. Dit zal waarschijnlijk het moeilijkste zijn, omdat je waarschijnlijk sterke emotionele banden hebt ontwikkeld omdat je een relatie hebt gehad met een stand van één nacht, maar dit is noodzakelijk. Maak het uit met hem, ook al heeft hij beloofd zijn vrouw te verlaten voor jou. Als hij serieus is om haar te verlaten (en zich ervan bewust is dat hij dat waarschijnlijk niet is), zal hij dat doen, maar je moet niet wachten. Het is aan jou om hem terug te nemen als je wilt, maar pas als de echtscheiding definitief is.
Stap 3
Sta jezelf toe om te rouwen om de relatie. Het was duidelijk geen perfecte unie, maar je investeerde wel tijd en je hart erin, dus je moet rouwen. Begin niet meteen met daten, want je moet door de emotionele ontreddering van de affaire heen werken. Laat je boos worden en huilen over het uit elkaar gaan, net zoals je een relatie met een enkele man had gehad.
Stap 4
Laat degenen die dicht bij je staan je op dit moment ondersteunen. Je beste vrienden wisten waarschijnlijk van je betrokkenheid met de getrouwde man, dus laat die van jou de schouders zijn waarop je leunt in deze tijd. Instrueer hen om u te helpen vast te houden aan uw besluit om niet naar hem terug te gaan.
Stap 5
Concentreer je op de positieve kanten in je leven, zoals je carrière, vrienden, hobby's en gemeenschapsactiviteiten om je te helpen de pijn van de affaire te overleven. Vrijwilliger voor zaken waar je om geeft als je ver genoeg bent in je rouwproces om anderen te helpen.
Stap 6
Word lid van een steungroep, waar je je gevoelens kunt uitspreken over de affaire met anderen die hetzelfde hebben meegemaakt. Als je te verlegen bent om naar een community in je community te gaan, kijk dan online voor groepen met wie je kunt samenwerken in de cyberwereld.
waarschuwingen
- Neem maatregelen om ervoor te zorgen dat je ex-geliefde niet terug in je leven komt door zijn nummer te blokkeren, zijn hang-outs te vermijden en zijn vrienden te verlaten. Als je hem moet zien, bijvoorbeeld als je samenwerkt, houd dan een professionele toon en sta jezelf niet toe alleen met hem te zijn. Laat het niet nog een keer gebeuren. Blijf uit de buurt van getrouwde mannen, zelfs als vrienden, dus de verleiding zal er niet zijn.
