Gewichtsverlies en veroudering dragen bij aan verlies van elasticiteit en slappe huid. Het vastmaken van de huid door niet-chirurgische of medische middelen vereist optimale voeding in een vorm die gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Juicing geeft de voedingsstoffen af die opgesloten zitten in vezels van fruit en groenten, terwijl er ook vitamines en mineralen vrij komen uit de schillen en zaden die meestal worden weggegooid. Scott Ohlgren van macrobiotics.com geeft aan dat er nauwelijks spijsvertering nodig is om de rauwe, enzymatisch actieve vloeistof van gepureerde groenten te verwerken.
Flabby Skin
Lifestyle, voeding en erfelijkheid dragen bij aan de afbraak van collageen en elastine in de huid die leidt tot losse, slappe armen, gezicht en lichaam. Het vermijden van overmatige hoeveelheden zonlicht, gehydrateerd blijven en een gezond voedingspatroon consumeren zijn allemaal aangewezen voor het behoud van een jeugdige, soepele huid. Extreme gewichtstoename of zwangerschap kan leiden tot afscheiding van spierweefsel, waardoor de huid kan doorzakken. Reparatie van spierweefsel en bindweefsels kost tijd en vereist optimale voeding en oefening om de slappe huid aan te halen.
Drink het alfabet
Vitaminen A, B-complex, C, E en K worden genoemd als de biologisch meest actieve vitamines voor huidtint en aanscherping. Vitamine C en E bestrijden vrije radicalen die de ondersteunende structuur van de huid, collageen en elastine, afbreken. Vitamine A en K bevorderen de gezondheid van de huid en stimuleren de aanmaak van collageen en elastine om de huid strakker te maken. Het B-complex biedt co-enzymen die de functie van andere vitamines en mineralen bevorderen. Meestal vernietigd door koken, komt het B-complex beschikbaar door rauwe groenten te persen.
tarwegras
Tarwegras is rijk aan chlorofyl, een krachtige strijder tegen huidveroudering. Tarwegras bevat stoffen die ervoor zorgen dat cellen jonger worden in plaats van ouder, aldus Li Smith, auteur van 'Wheatgrass: Superfood for a New Millenium' en medewerker aan de website omplace.com. Smith meldt dat chlorofyl samen met anti-verouderende voedingsstoffen bij veroudering de klok van de ouder wordende huid terugdraait. Het vermalen van tarwegras in uw blender wordt bereikt door het gras te wassen en vervolgens voldoende water toe te voegen om het mengen te vergemakkelijken. Na het uitpersen van de vloeistof uit de pulp kan de vloeistof worden gezoet met honing voor consumptie en de pulp kan op de huid worden gewreven voor extra voordeel.
waarschuwingen
Volgens de Harvard School of Public Health verhoogt juicing de glycemische index van fruit omdat de fruitsuikers gemakkelijker beschikbaar zijn. De HSPH raadt aan fruit in zijn geheel te consumeren in plaats van te persen. De Amerikaanse Food and Drug Administration waarschuwt voor het aankopen van ongepasteuriseerde sappen vanwege de mogelijke besmetting met bacteriën. Zelf groenten en fruit bereiden voor thuis juicing vermindert het risico op voedselgedragen bacteriën wanneer een zure spoeling wordt gebruikt.
