Volgens de National Headache Foundation lijden ongeveer 29,5 miljoen mensen in Amerika aan migraine symptomen, waaronder pijn in de tempels. De pijn in de tempel kan pijnlijk en verzwakkend zijn en de dagelijkse activiteiten en relaties verstoren. Dit maakt het van groot belang om te begrijpen waardoor het gebeurt en hoe het kan worden behandeld.
symptomen
Hoofdpijn van migraine kan milde tot ernstige pijn en pijn in de slapen en de zijkanten van het hoofd veroorzaken. Deze pijn kan in de tempels kloppen of pulseren en verergeren door fysieke activiteit zoals oefenen. Bovendien kunnen de symptomen lichtgevoeligheid, misselijkheid, braken en gevoeligheid voor geluid omvatten. U kunt ook veranderingen in het gezichtsvermogen waarnemen, zoals lichtflitsen of zigzagvormige lijnen en tijdelijk zichtverlies. Migraine symptomen, waaronder pijn in de slaap, duren meestal ergens tussen de vier en 72 uur.
Oorzaken
Zere tempels veroorzaakt door migrainehoofdpijn ontwikkelen zich wanneer veranderingen optreden in de serotonine niveaus van de hersenen. Dientengevolge zwellen of samentrekken de bloedvaten, wat pijn in de tempel en andere migraine symptomen veroorzaakt. Veel omstandigheden en omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat de serotonineniveaus in de hersenen fluctueren, waaronder hormonale veranderingen, bepaalde voedingsmiddelen zoals chocolade, veranderingen in bloedsuikerspiegel, stress, gebrek aan slaap, fel licht, lichamelijke inspanning en sterke geuren.
behandelingen
Om pijn in de slapen te behandelen die door migraines wordt veroorzaakt, neem een vrij verkrijgbare medicatie zoals acetaminophen, ibuprofen of aspirine zodra de symptomen zich ontwikkelen. Ga liggen in een stille, donkere kamer en wikkel een ijspak rond de achterkant van je hoofd en masseer zachtjes de slapen. Probeer een ontspanningstechniek zoals mediatie of progressieve spierontspanning. Voor chronische of ernstige migrainetempelpijn kan een arts een medicatie voorschrijven zoals sumatriptan, naratriptan, ergotamine of dihydroergotamine.
het voorkomen
Houd een dagboek bij over hoofdpijn om te voorkomen dat de pijn door de migraine wordt veroorzaakt. Noteer daarin wat je slaapgewoonten die dag waren, aan welke voedingsmiddelen of geuren je bent blootgesteld en je stressniveaus. Hiermee kunt u specifieke triggers opsporen die u in de toekomst kunt vermijden. Consistente lichaamsbeweging kan ook helpen bij het verminderen van spanning en obesitas, beide migrainefactoren. Zorg er wel voor dat je opwarmt - plotselinge lichaamsbeweging kan een migraine veroorzaken.
