Met het enorme aantal dieetplannen beschikbaar voor diegenen die een paar kilo willen verliezen, is het geen wonder dat je in de war raakt over welk plan wat biedt, de kosten en de verschillende dieetopties. Het vergelijken van dieetplannen zoals Jenny Craig en Weight Watchers kunnen u een beter idee geven van welk plan u denkt dat u het meest succesvol zult zijn. Jenny Craig en Weight Watchers hebben vergelijkbare filosofieën, maar heel verschillende methoden, dus kies verstandig.
Target Dieter
Zowel Weight Watchers als Jenny Craig dieetplannen hebben een specifieke dieter in gedachten die het meest succesvol zal zijn in de plannen. Met Weight Watchers is de doel-dieter iemand die een meer gematigd geprijsde manier nodig heeft om gewicht te verliezen, gecombineerd met het comfort en de steun van een grote groep om gemotiveerd te blijven. Bij Jenny Craig zijn diegenen die het beste doen diegenen die willen afvallen zonder speciaal voedsel te maken of calorieën te tellen. Een persoonlijke counselor biedt ondersteuning aan iemand die een persoonlijker plan nodig heeft.
Filosofie
Zowel Weight Watchers als Jenny Craig proberen lijners te helpen met gezond gewichtsverlies door het snijden van calorieën. Jenny Craig biedt voorverpakte voedingsmiddelen aan voor mensen die iets willen eten, zodat ze zich geen zorgen hoeven te maken over het tellen van de calorieën. Weight Watchers biedt een puntensysteem, waarbij elk lid een toegewezen aantal punten per dag krijgt op basis van het gewicht van de dieter, en elk voedsel een puntenwaarde toekent op basis van het vet-, calorie- en vezelgehalte van elk voedsel.
Voedselkeuzes
Elk plan biedt verschillende voedingskeuzes om de lijners tevreden te houden. Jenny Craig heeft voorverpakte maaltijden voor ontbijt, lunch en diner, evenals enkele snacks. Dieters kunnen verwachten te genieten van veel fruit en groenten, mager vlees en pasta. Weight Watchers biedt weliswaar voorverpakte voedingsmiddelen aan, maar gebruikt de puntenwaarden om lijners in staat te stellen alles te eten wat ze willen, terwijl ze toch binnen hun dagelijkse hoeveelheid blijven, dus het is misschien beter geschikt voor diegenen die favoriete voedingsmiddelen hebben die ze niet willen opgeven .
Inspanning
Dieters moeten hun inspanningen op beide plannen besteden. In een Weight Watchers-plan wordt veel moeite gedaan om punten te berekenen en ervoor te zorgen dat u constant onder uw dagelijkse vergoeding bent. Een voedingsdagboek kan hiervoor nuttig zijn. Er zijn ook wekelijkse vergaderingen en weeg-ins om bij te wonen. Jenny Craig-gebruikers eten meestal alleen het voedsel dat bij hen wordt bezorgd, maar ze zullen nog steeds hun counselors moeten ontmoeten, en als ze eenmaal uit het plan stappen, leer je meer over het tellen van calorieën om hun gewichtsverlies te behouden.
Kosten
Zowel het Jenny Craig-programma als Weight Watchers worden als duur beschouwd, volgens het Amerikaanse nieuws en gezondheidsrapport. Jenny Craig vereist een eerste registratievergoeding, gevolgd door wekelijkse betalingen voor voorverpakt voedsel. Weight Watchers biedt u de mogelijkheid om te betalen voor onbeperkte maandelijkse vergaderingen of betalen per vergadering voor alleen de vergaderingen die u bijwoont. U hebt ook de optie om exclusief toegang tot het online programma te kopen.
