Een frontale hoofdpijn is pijn in het voorhoofd en, in sommige gevallen, de wangen en de brug van de neus. Hoofdpijn in dit gebied kan spanningshoofdpijn, bijinus-gerelateerde hoofdpijn of migraine zijn. Bij hoofdpijn, als de pijn hevig of terugkerend is, moet u uw arts zien om ziekte uit te sluiten. Afhankelijk van het type hoofdpijn dat u heeft, kan frontale hoofdpijn soms worden verlicht met een verscheidenheid aan huismiddeltjes.
Stap 1
Neem een warme douche. Als dit niet mogelijk is, probeer dan een verwarmingskussen, warmwaterkruik of warm rijstpak op uw voorhoofd en de achterkant van uw nek aan te brengen. Als je last hebt van een spanningshoofdpijn, kan warmte de spanning en je hoofdpijn verlichten.
Stap 2
Masseer je slapen, nek, schouders en voorhoofd, of vraag iemand anders om het voor je te doen. Massage kan spanningshoofdpijn opbreken, stelt de Mayo Clinic.
Stap 3
Gebruik zoutoplossing neusspray als uw frontale hoofdpijn gepaard gaat met sinuscongestie of een verstopte neus. Dit kan u helpen overtollig slijm te verwijderen dat uw hoofdpijn kan veroorzaken.
Stap 4
Eet iets en drink water. Een lage bloedsuikerspiegel en uitdroging kunnen beide frontale hoofdpijn veroorzaken.
Stap 5
Drink een kopje ginseng-thee of koffie. Volgens het Schiffert Health Center van Virginia Tech zijn ginseng en cafeïne populaire remedies tegen hoofdpijn.
Stap 6
Neem een dutje. Een donkere kamer en een slaapperiode kunnen migrainehoofdpijn verlichten. Als je niet kunt dutten, kan het helpen om jezelf te verwijderen van felle lichten en commotie.
Dingen die je nodig hebt
- Verwarmingskussen, heet waterfles of hete rijstpak
- Zouthoudende neusspray
- Ginseng thee of koffie
Tips
- Als u geen neusspray heeft, inhaleer dan de stoom uit een kop heet water of thee om de sinuscongestie te verlichten, beveelt de University of California in Irvine Department of Otolaryngology aan.
