De Lemon Cleanse en Salt Water Flush zijn twee componenten van het populaire Master Cleanse of Lemonade dieet. Tijdens dit vasten, elimineer je gemiddeld vier tot veertien dagen vast voedsel uit je dieet. Niet alleen is het plan bedoeld om giftige stoffen uit je lichaam te verwijderen, maar ook om je te helpen gewicht te verliezen, omdat je een heel laag aantal calorieën verbruikt.
Geschiedenis
De Master Cleanse is bijna 50 jaar geleden ontwikkeld en is gebaseerd op het boek 'Master Cleanser' van Stanley Burroughs. Door het vasten te volgen, moet je je lichaam ontdoen van gifstoffen. Nadat de beroemdheid Beyonce verklaarde dat ze het plan voor haar 20-pond gewichtsverlies gebruikte, werd het een populaire snel te droppen pond snel.
Kenmerken
De Lemon Cleanse omvat het drinken van een speciaal bereide drank in plaats van het eten van vast voedsel. Om limonade te maken drink je twee eetlepels vers citroensap, 1/10 theelepel. van cayennepeper, 8 oz. van water en 2 eetlepels. van graad B ahornsiroop. Combineer de ingrediënten in een lege literfles. De limonadedrank kan onbeperkt worden geconsumeerd tijdens het vasten.
Oplossing
Tijdens het spoelen met zout water, consumeer je een mengsel van 2 theel. van zeezout en 1 liter water op kamertemperatuur. Vanwege de onaangename smaak van de drank, moet je het brouwsel zo snel mogelijk naar beneden zuigen. De spoeling gebeurt meestal elke ochtend van de Master Cleanse, voordat je je eerste limonadedrank gaat consumeren.
Bijwerkingen
Het zoutwater-spoelgedeelte van het dieet is bedoeld om uw darmen te stimuleren en toxines uit het darmkanaal te verwijderen. Volgens de website van Master Cleanse.org kun je verwachten dat je na het innemen van het zoute water drie tot zeven ontlastingsbewegingen hebt. Meestal wordt vloeistof verdreven, omdat het zoute water niet kan worden verteerd. De Lemon Cleanse-mix is bedoeld om honger in toom te houden en je goed gehydrateerd te houden.
Waarschuwing
Volgens een artikel op de MSNBC-website, vasten die herhaaldelijk worden gedaan of op lange termijn kan leiden tot spierverlies, voedingstekorten en bloedsuikerproblemen. Bijwerkingen van een reinigingsdieet kunnen zijn hoofdpijn, zwakte, misselijkheid, vermoeidheid en diarree. Individuen met elk type medisch probleem mogen nooit snel doen.
