Als ouder zou je willen dat er een snelle oplossing was voor de slechte cijfers van je kind. Docenten en incentives kunnen een deel van de oplossing zijn, maar er kan een andere manier zijn om de academische prestaties te verbeteren. Het stimuleren van het fitnessprofiel van uw kind met regelmatige lichaamsbeweging kan zijn prestatie in het klaslokaal helpen.
Hoe het werkt
Lichamelijke fitheid lijkt te correleren met academische prestaties, maar onderzoekers weten niet precies waarom of hoe. Oefening verhoogt blijkbaar de bloed- en zuurstofstroom en verbetert de hersenfunctie, waardoor het gemakkelijker wordt om te focussen, materiaal te onthouden en mogelijk fouten in tests te voorkomen. Lichaamsbeweging overstromingen ook het lichaam met bepaalde stemmingsverbeterende chemicaliën die leren misschien leuker maken. Oefening kan ook het zelfbeeld van uw kind verbeteren en de effecten van sociale en academische stress helpen verminderen. Wat het mechanisme ook is, cardiovasculaire fitheid lijkt een significante voorspeller te zijn van academisch succes, volgens een overzicht van literatuur die voorkomt in de editie van "Journal of Pediatrics."
Wat je kunt doen
Kinderen moeten dagelijks minstens 60 minuten aan lichaamsbeweging krijgen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Dat uur kan worden opgedeeld in hapklare stukken, omdat zelfs korte uitbarstingen van activiteit gedurende de dag een academisch voordeel lijken te bieden. Moedig uw kind aan om tijdens de pauze te trainen in plaats van aan de zijlijn te gaan zitten. Herinner haar eraan dat traditionele spellen - zoals tag, touwtjespringen, klimmen op uitrusting en rennende races - haar hersenen waarschijnlijk wakker zullen maken en haar zullen helpen stilzitten in de klas. Werk samen met schoolfunctionarissen om ervoor te zorgen dat kinderen veilige buitenspeelopties hebben en dat nismonitoren zijn getraind om kinderen te motiveren actief te zijn. Na school, beperk je de tv-tijd en moedig je je kind aan om te gaan fietsen of joggen of om deel te nemen aan een dansles.
