Hart bypass-operatie, ook wel coronaire bypass-operatie genoemd, wordt uitgevoerd om de bloedstroom naar uw hart te herstellen wanneer een gedeelte van een slagader in uw hart wordt geblokkeerd. Als u een hartaandoening heeft, is bypass-chirurgie een van de vele mogelijke behandelingsopties. De Cleveland Clinic beveelt een hart-gezond uitgebalanceerd dieet aan als een betere optie dan eiwitrijke diëten, zoals het Atkins-dieet, na de procedure. Zoek voor de beste resultaten de opgegeven richtlijnen van een gekwalificeerde professional.
Fruit en groenten
Groenten en fruit zijn de belangrijkste componenten van een hart-gezond dieet. Als antioxidant-rijk voedsel, fruit en groenten verbeteren uw immuunsysteem en helpen infecties en ziekten te voorkomen. Een dieet rijk aan groenten en fruit kan ook uw bloeddruk verlagen en uw risico op beroerte, hartaanval, oogaandoeningen en bepaalde vormen van kanker verlagen, volgens de Harvard School of Public Health. Voor de meeste mensen vereist dit ten minste negen collectieve porties fruit en groenten per dag. Voeg routinematig een verscheidenheid aan verse, kleurrijke groenten en fruit toe aan uw dieet voor maximale voordelen. Rassen die bijzonder rijk zijn aan antioxidanten zijn bessen, citrusvruchten, appels, meloen, kiwi, papaja, mango, tomaten, bladgroenten, paprika, wortels en zoete aardappelen.
Volkoren
Volle granen zorgen voor rijke hoeveelheden voedingsstoffen en vezels, wat belangrijk is voor het spijsverteringswelzijn, het gewichtsbeheer en de gezondheid van het hart. De American Heart Association beveelt volle granen aan in plaats van geraffineerde koolhydraten, zoals zoute snacks, wit brood en zoete snoepjes. Voorbeelden van voedselrijke volkoren voedingsmiddelen zijn onder meer staal gesneden en ouderwetse havermout, 100 procent volkoren brood, volkoren pasta, pearled gerst, quinoa, popcorn popcorn, bruine rijst en wilde rijst. Neem regelmatig een variëteit aan volkoren voedingsmiddelen op in uw dieet voor de meest uitgebreide voedingskundige voordelen.
Lean Protein and Fatty Fish
Vetrijke eiwitbronnen, zoals rood vlees en volle melk, zijn rijk aan verzadigd vet - vet geassocieerd met een verhoogd risico op hartaandoeningen. Lean proteïne bronnen, aan de andere kant, bevorderen welzijn, kracht en herstel. Voorbeelden van mager eiwitrijk voedsel zijn mager vlees, kippen zonder vel en kalkoenen, magere zuivelproducten, peulvruchten en vis. Selecteer vetarme kooktechnieken, zoals grillen, bakken, roosteren en stomen. Vette vis, zoals witte tonijn, zalm, haring, makreel, heilbot en meerforel, zorgen voor omega-3 vetzuren - gezonde vetten geassocieerd met een verbeterde gezondheid van het hart. De American Heart Association beveelt vette vis minstens 2 tot 3 keer per week aan voor optimaal welzijn.
