Jicht is een aandoening die ontstekingen en pijn in uw gewrichten veroorzaakt. Deze jichtaandoening treft meestal het grote gewricht in je grote teen, hoewel pijn en zwelling ook kunnen voorkomen in andere gewrichten van je voeten, benen, handen en armen. Dieet speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van jichtklachten. Het eten van voedingsmiddelen die L-arginine bevatten, kan uw risico op een jichtaanval vergroten, vooral als deze vorm van artritis in uw familie voorkomt.
Jicht
Het meest voorkomende symptoom van jicht is de plotselinge ontwikkeling van ernstige pijn in een enkel gewricht. Naast dit intense ongemak, kan het aangetaste gewricht heet aanvoelen en rood en glanzend lijken. Tijdens een jichtaanval kun je koorts krijgen van rond de 102 graden F. Hoewel een familiegeschiedenis van jicht een van de meest voorkomende risicofactoren is voor het ontwikkelen van deze aandoening, te veel alcohol drinken, een operatie ondergaan, met metabool syndroom, evenals het eten van een dieet rijk aan purines, kan allemaal uw risico verhogen.
L-Arginine
L-arginine is een essentieel aminozuur dat je moet verkrijgen uit voedselbronnen of supplementen. Bepaalde medische aandoeningen, zoals congestief hartfalen, coronaire hartziekte, seniele dementie en erectiestoornissen, kunnen baat hebben bij medicijnen die L-arginine bevatten. Volgens MedlinePlus wijst onderzoek erop dat L-arginine mogelijk effectief is bij de behandeling van blaasontsteking, angina pectoris, gewichtsverlies bij AIDS-patiënten en ontstekingen van het spijsverteringskanaal bij zuigelingen. Tijdens het metabolisme zet je lichaam L-arginine om in ureum. Ureum is de voorloper van urinezuur, de stof die de vorming van kristallen rond gewrichten bevordert tijdens een jichtaanval.
Dieet
Natuurlijke bronnen van L-arginine omvatten rood vlees, zoals rund- en lamsvlees, evenals gevogelte en vis. Zuivelproducten bevatten ook variërende hoeveelheden L-arginine. Vlees is een rijke bron van purines, de stoffen die de vorming van urinezuur bevorderen. Verminder uw risico op jichtklachten door minder rood vlees te eten en tegelijkertijd uw consumptie van fruit, groenten, gerst en haver te vergroten.
Voorzorgsmaatregelen
Vertel uw arts over ongewone zwellingen en pijn in uw gewrichten, vooral als u nog nooit gediagnosticeerd bent met jicht of als u geen familiegeschiedenis van deze ziekte heeft. Andere aandoeningen, evenals verwondingen, kunnen vergelijkbare soorten pijn en zwelling in uw gewrichten veroorzaken. L-arginine kan jicht veroorzaken, samen met andere mogelijke bijwerkingen, zoals een opgeblazen gevoel, buikpijn, luchtwegontsteking en diarree.
