Maagzuur kan soms moeilijk zijn om van te ontdoen. Soms kan het nuttigen van bepaalde voedingsmiddelen, zoals yoghurt of melk, helpen om zuurbranden te verminderen, maar vaak kan het vermijden van bepaald voedsel helpen maagzuur te verminderen. Maagzuur kan ook wijzen op een ernstig onderliggend probleem, dus als u vaak last krijgt van brandend maagzuur, licht dan uw arts in. Langdurig maagzuur kan permanente schade aan bepaalde organen veroorzaken, zoals uw slokdarm.
Voedingsmiddelen die brandend maagzuur helpen verlichten
Bepaalde zuivelproducten, zoals yoghurt en warme melk, kunnen maagzuur helpen, volgens de American Pregnancy Association. De APA beveelt aan 1 eetlepel toe te voegen. van honing tot een warm glas melk om maagzuur te helpen verlichten. Als alternatief kunt u een kopje yoghurt proberen te eten wanneer u symptomen van brandend maagzuur begint te krijgen.
Voedingsmiddelen die maagzuur verergeren
Zuur, vet en voedsel dat koolzuur of cafeïne bevat, kan maagzuur verergeren, aldus Drugs.com. Vet en pittig voedsel zoals chili, buffalo-vleugels en gefrituurd voedsel kunnen brandend maagzuur verergeren. Koffie, thee en fris bevatten cafeïne, koolzuur of een combinatie van beide, die zuurbranden veroorzaken en verergeren. Tomaten-gebaseerd voedsel zoals rode pastasaus, pizzasaus of marinara-saus kan ervoor zorgen dat de maagzuuraandoeningen erger worden. Pepermunt en voedsel met muntsmaak kunnen maagzuur ook verergeren. Zure of citrusvruchten, zoals grapefruit, uien en sinaasappelsap, kunnen symptomen van maagzuur verergeren.
Voedingsmiddelen om maagzuur te helpen voorkomen
Het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet kan helpen maagzuur te voorkomen, volgens MedlinePlus. Levensmiddelen zoals volle granen, groenten, mager vlees en bepaalde groenten kunnen het risico op brandend maagzuur helpen verminderen. Deze voedingsmiddelen bevatten geen hoog vetgehalte en bevatten ook geen cafeïne, vet of andere factoren die maagzuur kunnen veroorzaken. Je kunt ook zacht voedsel eten zoals pindakaas en crackers, soep, havermout en pudding of vla om de kans op maagzuur te verkleinen.
overwegingen
Chronisch of frequent maagzuur kan duiden op gastro-oesofageale refluxziekte of GERD of zure refluxziekte. Over-the-counter-antacida kunnen helpen maagzuur te verminderen om de symptomen geassocieerd met brandend maagzuur te verlichten. Als u drie keer per week zuurbranden ervaart, vraag dan uw arts naar de oorzaak van uw brandend maagzuur. Als je dieet bestaat uit vetrijk, gekruid voedsel met veel cafeïne, kan het aanbrengen van noodzakelijke veranderingen je maagzuur helpen verminderen. Het drinken van alcohol en het roken van sigaretten kan ook zuurbranden verergeren.
