Plantaire fasciitis is een van de meest voorkomende voetproblemen bij Amerikanen. De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen stelt dat ongeveer 2 miljoen mensen in de Verenigde Staten elk jaar worden behandeld voor dit gezondheidsprobleem. In de meeste gevallen kunnen conservatieve behandelmethoden helpen bij het oplossen van de pijn en andere symptomen die gepaard gaan met deze aandoening. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen nuttig zijn bij het behandelen van fasciitis plantaris, maar u moet altijd met uw arts spreken voordat u deze natuurlijke behandelmethode gebruikt.
Over Plantar Fasciitis
Diabetische test van haar bloedsuikerspiegel Photo Credit: Purestock / Purestock / Getty Images Uw fascia plantaris is een dikke band van weefsel dat zich aan de onderkant van uw voet bevindt. Dit weefsel helpt je de schok te absorberen die gepaard gaat met lopen, rennen en andere activiteiten. Naarmate u ouder wordt, kan uw fascia plantaris sommige van zijn schokabsorberende effecten verliezen, waardoor dit weefsel ontstoken en pijnlijk kan worden. In sommige gevallen neemt de Family Doctor-website waar, uw fascia plantaris kan scheuren, waardoor hevige pijn en verzwakking ontstaat. Overgewicht en diabetes zijn twee andere belangrijke risicofactoren voor het ontwikkelen van deze aandoening.
Een nuttige dieetbenadering
Rauwe zalm met kruiden Photo Credit: anna liebiedieva / iStock / Getty Images Omdat bij sommige gevallen van fasciitis plantaris een ontsteking van uw fascia plantaris optreedt, kunt u baat hebben bij het nuttigen van voedsel dat ontstekingen en zwelling door uw lichaam helpt verminderen. Volgens gecertificeerde voedingsadviseur Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing", zijn enkele van de meest nuttige voedingsmiddelen bij het verminderen van ontstekingen rijk aan essentiële vetzuren, zoals haring, makreel, zalm en sardines. Andere heilzame voedingsmiddelen voor dit gezondheidsprobleem kunnen zijn papaja, ananas, spinazie, bosbessen en aardbeien.
Een nuttig voedsel
Gekookte sardines met citroen Fotocredit: Viktorija Kuprijanova / iStock / Getty Images Sardines kunnen een heilzaam voedingsmiddel zijn bij het verminderen van ontstekingen in uw hele lichaam, inclusief uw fascia plantaris. Sardines zijn volgens de Cleveland Clinic een van de meest geconcentreerde bronnen van omega-3-vetzuren. Omega-3-vetzuren behoren tot de krachtigste ontstekingsremmende middelen en worden al lang gebruikt bij de behandeling van verschillende ontstekingsaandoeningen. Sardines zijn ook een rijke bron van vitamine B-12, selenium, vitamine D en eiwit.
overwegingen
Arts die met geduldig Fotocredit spreekt: Zekering / Zekering / Getty Images Plantaire fasciitis is geen levensbedreigend gezondheidsprobleem, hoewel het uw vermogen om uw gebruikelijke en gebruikelijke dagelijkse activiteiten, inclusief werk en recreatieve activiteiten, te verminderen. Vermijd zelf-behandeling van uw plantaire fasciitis met behulp van natuurlijke behandelingsmaatregelen zoals voeding en voeding totdat u met een erkende zorgverlener spreekt over de risico's, voordelen en beperkingen van deze aanpak. Verdere wetenschappelijke onderzoeksresultaten kunnen nodig zijn om de ware werkzaamheid van levensmiddelen te onderzoeken die van oudsher worden gebruikt bij de behandeling van fasciitis plantaris.
