Hiphopdans is een stijl van dansen die diep geworteld is in de stedelijke cultuur. Hiphop wordt meestal gedanst tot vrolijke hiphopmuziek en bevat bewegingen van het hele lichaam die aanzienlijke hoeveelheden spierkracht, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen vereisen.
Calorieën verbrand
Een persoon van 125 pond verbranden ongeveer zes calorieën per minuut tijdens het trainen of 388 calorieën per uur, volgens fatburn.com. Een persoon van 150 pond verbrandt ongeveer acht calorieën per minuut of 465 calorieën in een uur hiphop-dansen.
Variabelen
Calorie-uitgaven door oefening is een zeer individuele zaak. Het aantal calorieën dat u tijdens een training verbrandt, is afhankelijk van uw lichaamsgewicht, percentage lichaamsvet, spierdichtheid en intensiteit en duur van uw training.
Gezondheidsvoordelen van Hip Hop
High-intensity dansen zoals hip hop kunnen je lichaam een aantal gezondheidsvoordelen bieden, volgens het Better Health Channel. Hiphop kan bijvoorbeeld uw hart en longen verbeteren, uw aërobe conditie verbeteren, het mentale functioneren verbeteren, de coördinatie verbeteren, flexibiliteit, wendbaarheid en coördinatie verbeteren en helpen bij gewichtsbeheersing en gewichtsverlies.
