Een kind in de leeftijd van 7 tot 12 jaar is vrij onafhankelijk als het gaat om fysieke activiteiten, en zijn coördinatie en stabiliteit blijven verbeteren in de loop van de tijd. Zijn lichaam ondergaat ook veel fysieke veranderingen terwijl hij zich voorbereidt op zijn tienerjaren. Je vraagt je misschien af wat je van een kind van zijn leeftijd mag verwachten. U kunt bekend raken met zijn mijlpalen, groei en veranderingen om te begrijpen hoe u zijn fysieke ontwikkeling het beste kunt aanmoedigen.
Mijlpalen
Volgens gezonde kinderen van de American Academy of Pediatrics kan uw kind op 7-jarige leeftijd springen, overslaan, op de tenen lopen, een schaar gebruiken, mensen tekenen, meerdere keren op en neer springen, schaatsen, fietsen en zich kleden zichzelf onafhankelijk. Op de leeftijd van 9 heeft ze het fysieke vermogen om te leren naaien, en tegen de leeftijd van 10 kan ze een bal vangen die hoog in de lucht wordt gegooid. Naarmate ze de leeftijd van 12 nadert, zal haar balans en coördinatie alleen maar verbeteren. Ze zal een voorkeur ontwikkelen voor het gebruik van de ene hand boven de andere en kan een muziekinstrument bespelen.
Groei
Gezonde kinderen stelt dat een kind in de leeftijd van 7 tot 12 jaar slanker lijkt dan in zijn jongere jaren door een verandering in de opeenhoping van zijn lichaamsvet. Je mag van hem verwachten dat hij ongeveer 6,5 pond per jaar wint terwijl hij blijft groeien. Je zult meer groei zien tijdens periodes van groeispurts, meestal rond de 8 jaar. Om zijn juiste fysieke groei te verzekeren, moet hij een voedzaam en evenwichtig dieet volgen.
Ontwikkelingspercentage
De fysieke groeisnelheid tussen jongens en meisjes is op deze leeftijd ongeveer hetzelfde, volgens North Dakota State University. Het verschil in grootte komt pas in de latere adolescente jaren. Jongens ontwikkelen hun grove motoriek echter sneller dan meisjes, waaronder grote bewegingen zoals rennen en springen. Meisjes ontwikkelen hun fijne motoriek, zoals handschrift en hand-oogcoördinatie, voordat jongens dat doen.
Puberteit
De puberteit is een groot deel van de lichamelijke ontwikkeling voor een kind in de leeftijd van 7 tot 12 jaar. North Dakota State University stelt dat meisjes rond de leeftijd van 8 jaar kunnen beginnen met de puberteit, die bestaat uit een groeispurt en borstontwikkeling. De menstruatie volgt een paar jaar later, rond de leeftijd van 11 of 12 jaar. Jongens beginnen de puberteit rond de leeftijd van 9 jaar, en Children, Youth and Women's Health Service stelt dat de puberteit voor jongens niet zo drastisch is als voor meisjes. Jongens zullen schaamhaar, vergrote teelballen en een diepere stem ervaren.
Ontwikkeling aanmoedigen
Het is belangrijk voor ouders en leerkrachten om de lichamelijke ontwikkeling van schoolgaande kinderen aan te moedigen. Kids Health van Nemours stelt dat kinderen op de meeste dagen van de week minimaal 60 minuten matige tot krachtige oefeningen moeten volgen. De 60 minuten kunnen worden opgesplitst in intervallen van 15 of 30 minuten en moeten geplande en ongestructureerde activiteiten omvatten. Teamsporten op school bieden een manier voor kinderen om te oefenen, maar elke fysieke activiteit zal haar gezondheid ten goede komen en haar vaardigheden aanmoedigen.
