De Pilates Power Gym is een stuk Pilates-apparatuur ontworpen voor thuisgebruik. In plaats van te vertrouwen op een klasseninstructeur, gebruik je de dvd's die bij de Pilates Power Gym horen. Hoewel er dvd's bij het systeem zijn geleverd, kunt u extra dvd's bestellen of ze online bekijken via streaming video.
Inclusief dvd's
Er zijn drie verschillende Pliates Power Gym-systemen, het Pilates Power Gym Pro-systeem, het Pilates Power Gym Pro Cardio-systeem en het Pilates Power Gym Plus-systeem. Alle drie de systemen omvatten de "Abs, Arms & Legs Workout", de "Beginner's Workout" en de "Kick Butt Workout." Bovendien bevat het Pilates Power Gym Pro Cardio-systeem de "Cardio Blast" -DVD.
Meer bestellen
Als u meer dvd's wilt dan de dvd's die bij uw systeem zijn geleverd, moet u ze apart aanschaffen. Volgens het veelgestelde vragengedeelte van de Pilates Power Gym Pro-website zijn extra dvd's te koop op hun officiële website (pilatespowergympro.com). De beschikbare dvd's staan vermeld onder het gedeelte 'accessoires' van de website.
Online
Als u liever video's naar fysieke dvd's streamt, heeft u ook toegang tot de video's van Power Pilates Gym online. Vanaf 2013 zijn 13 video's beschikbaar via The Fitness Channel (thefitnesschannel.com). Tegen een vergoeding kunt u zich abonneren op het fitnesskanaal en deze trainingsvideo's op uw computer streamen. Dit geeft je toegang tot de trainingen overal waar je toegang tot internet hebt.
De video's gebruiken
Je moet niet proberen je Pilates Power Gym te gebruiken zonder de video's. Volgens de handleiding van de Pilates Power Gym. u moet de handleiding van de eigenaar en de volledige video die u volgt, doorlezen voordat u met het trainingsprogramma begint. De gebruikershandleiding beveelt ook aan om samen met de video te volgen tijdens het uitvoeren van oefeningen om de juiste vorm en het juiste tempo te behouden. In de handleiding wordt aanbevolen om zoveel mogelijk van de video met "Beginners trainen" te doen, zoals u kunt beheren, drie keer per week bij het begin van het programma.
