Urineweginfecties zijn een pijnlijke aandoening die maar liefst 50 procent van alle vrouwen tijdens hun leven treft, maar het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen en dranken - zoals bosbessen en bosbessensap - kan nuttig zijn om UTI's te voorkomen.
Beginselen van urineweginfectie
Hoewel urineweginfecties door een aantal factoren kunnen worden veroorzaakt, zijn ze vaak het gevolg van de overdracht van Escherichia coli in de urinewegen - wat kan voorkomen bij het afwissen van rug naar voren na een stoelgang. Urineweginfecties veroorzaken pijn tijdens het plassen, de noodzaak om vaker te plassen en lagere buikkrampen. Indien onbehandeld, kunnen UTI's ernstige gevolgen op de lange termijn veroorzaken, waaronder nieraandoeningen.
Bosbessen voor preventie
Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center kunnen bosbessen urineweginfecties voorkomen. Een onderzoek uit 1998, gepubliceerd in "The New England Journal of Medicine", suggereert dat specifieke verbindingen die worden aangetroffen in blauwe bessen - genaamd proanthocyanidines - voorkomen dat bacteriën aan de wanden van de urinewegen vastplakken. Johns Hopkins Medicine merkt op dat grote hoeveelheden vitamine C ook de groei van bacteriën in de urinewegen remmen. Eén kopje rauwe bosbessen levert ongeveer 15 milligram vitamine C op - of 20 procent van de dagelijkse inname die het Institute of Medicine aanbeveelt voor vrouwen.
Blueberry Juice biedt vergelijkbare voordelen
Zelfs als je ervoor kiest om geen bosbessen te eten, kun je misschien nog steeds de voordelen van dit fruit benutten door het als sap te drinken. Net als bij rauwe bosbessen is bosbessensap een rijke bron van vitamine C en proanthocyanidinen. De extra vloeistoffen die bosbessensap levert, kunnen ook effectief zijn als het gaat om het spoelen van bacteriën uit de urinewegen. Kies ongezoet bosbessensap voor een optimaal resultaat.
Frequente UTI's
Als u een urineweginfectie krijgt ondanks het eten van bosbessen of het drinken van bosbessensap, zoek dan medische hulp. Het krijgen van UTI's meer dan drie keer per jaar kan een teken zijn van een ernstige onderliggende gezondheidstoestand die een gespecialiseerde behandeling vereist. Laat uw arts weten dat u bosbessen en bosbessensap gebruikt om mogelijke medicamenteuze interacties te voorkomen.
