Spataderen ontstaan wanneer oppervlakkige bloedvaten op de benen verschijnen, in de kleuren rood of blauw op de huid. Hoewel ze het meest voorkomen op het been, kunnen ook spataderen worden gevonden op het gezicht en andere delen van het lichaam, volgens de American Academy of Dermatology.
bioflavonoids
Bioflavonoïden zijn een krachtige antioxidant die ontstekingsremmende eigenschappen hebben, die helpen om de wanden van je ader sterk te houden, aldus Moeder Natuur. Bioflavonoïden helpen de structurele integriteit van uw vaatwanden te beschermen en voorkomen ook dat vrije radicalen in uw bloedvaten komen. De twee belangrijkste bioflavonoïden die helpen de gezondheid van de bloedvaten te bevorderen en de kracht van uw bloedvaten te vergroten, zijn pyc nogenol en druivenpit. Druivenvruchten bevatten een hoge bron van bioflavonoïden.
Vitamine C
Vitamine C is nodig om twee eiwitten te verbeteren die collageen worden genoemd, en die huid, bloedvaten en littekenweefsel en elastine maken. Beide weefsels helpen de aderwanden flexibel en sterk te houden. Vitamine C is erg belangrijk, alsof je snel blauwe plekken kunt krijgen, vitamine C zal helpen om de sterkte van je haarvaten te verbeteren. Ook bevat vitamine C een hoog gehalte aan bioflavonoïden en is het ook een antioxidant-vitamine. Vitamine C is te vinden in voedingsmiddelen zoals citrusvruchten en sappen.
B-vitamines
B-vitaminen kunnen helpen om je aderen sterk te houden en spideraders te voorkomen. Een combinatie van B-vitamines kan ook helpen bij de behandeling van diegenen die last hebben van bloedstolsels. Het is belangrijk dat u voldoende foliumzuur, vitamine B en vitamine B12 in uw dagelijkse voeding krijgt. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center is vitamine B3 zeer effectief in het verbeteren van de bloedcirculatie in je aderen. B-vitamines ook patiënten met problemen met de bloedsomloop. B-vitamines zijn te vinden in rundvlees, lever, pinda's en zonnebloempitten.
