Het werpen is lang beschouwd als het belangrijkste element in honkbal. Kinderen leren pitchen is noodzakelijk bij het onderwijzen van de grondbeginselen van het spel. Kinderen moeten weten hoe ze de bal goed moeten werpen en moeten ook voor hun pitching-armen zorgen. Ze moeten ook leren hoe ze op de heuvel moeten staan, een bal moeten oprollen, de bal moeten afleveren en door moeten gaan.
Stap 1
Leer kinderen hun armen te versterken met een werpoefening. Laat ze met de voeten op schouderbreedte uit elkaar staan. Vertel ze hun armen uit te strekken en ze recht te houden. Vervolgens maken ze gedurende 30 seconden kleine voorwaartse cirkels met hun armen. Vervolgens herhalen ze dezelfde oefening door achterwaartse cirkels te maken. Kinderen moeten ook elke dag het honkbal gooien om de armkracht te vergroten. Laat een kind ongeveer 40 voet staan van een werppartner, geleidelijk achteruit bewegen en gooien tot de spelers ongeveer 75 voet uit elkaar zijn. De twee werpers kunnen elke keer 15 minuten spelen.
Stap 2
Houd rechtshandige werpers met hun rechtervoet op het werpproduct en hun linkervoet tegenover de thuisplaat. Doe het tegenovergestelde als het kind een lefty is. Dit staat bekend als de stretch-positie. Het kind pakt vervolgens zijn voorste knie recht omhoog totdat de voorste voet zich ongeveer ter hoogte van de andere knie bevindt.
Stap 3
Vertel de werper zijn voorbeen naar de vanger te richten en zijn werparm tot op het hoofd te brengen. Hij zal dan zijn arm naar voren brengen en de bal loslaten terwijl zijn voorste voet de grond raakt, waarbij hij tijdens het hele proces zijn aandacht richt op de handschoen van de vanger.
Tips
- Laat spelers elke dag in het buitenveld rennen. Werpers gebruiken niet alleen hun armen en bovenlichamen. Hardlopen is essentieel voor het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en balans op de heuvel.
waarschuwingen
- Laat spelers nooit pitchen wanneer ze pijn voelen, en laat ze onmiddellijk stoppen als ze stijfheid of ongemak voelen.
