Er is gewoon iets romantisch en opwindend aan het idee van een geweldige Amerikaanse roadtrip. De klassieke Airstream-trailer; de kleine, legendarische steden; de uitgestrekte en gevarieerde landschappen - we kunnen doorgaan. Natuurlijk, je uiteindelijke bestemming lijkt ver weg, maar dit is absoluut een "meer over de reis" -moment. Bovendien kan een RV de meest gezonde - en minst stressvolle - manier van reizen zijn. Lees verder om alle redenen waarom u op de open weg wilt voor uw volgende vakantie.
Door gehydrateerd te blijven, blijft u energiek en gezond tijdens het reizen. 1. Houd uw immuunsysteem sterk
Vliegtuigen en luchthavens hebben een reputatie als kiemmagneten, en blijkt, het is welverdiend. In 2017 voerde Insurancequotes.com verkennende studies uit op drie grote Amerikaanse luchthavens en ontdekte dat een aantal kiosks met oppervlakkige check-ins! waterfonteinknopen! waren meerdere malen kiemiger dan alles wat je thuis aantrof. Maar de ergste boosdoener is in het vliegtuig. Tests van Travelmath onthulden dat de opklapbare lade tafel - waar je eet - acht keer zo veel bacteriën heeft als zelfs de wc-spoelknop. (ewww!)
Als dat alles niet genoeg was om je ziek te maken (zowel letterlijk als figuurlijk), volgens een onderzoek van het Journal of Environmental Health Research, kan de luchtvochtigheid in een vliegtuig zo laag zijn als 5 procent, en lage luchtvochtigheid is niet alleen uitdrogend ; het maakt je ook gevoeliger voor infecties. Hoewel het drinken van water tijdens uw vlucht de effecten van lage luchtvochtigheid helpt tegen te gaan, kunt u met RV reizen om het probleem helemaal te voorkomen. En handdesinfecterend middel is niet vereist.
Door je eigen maaltijden in een RV klaar te maken, zul je op het goede spoor blijven van je gezondheidsdoelen. Fotocredit: www.sweet-life.club 2. Winkel lokaal en kook gezond
Een recente studie30023-5 / fulltext) van het American Journal of Preventive Medicine vond dat mensen die vaak thuis koken, in plaats van uit eten te gaan, over het algemeen gezondere voeding hebben. In een RV, uitgerust met een keuken, kun je de typische valkuilen vermijden van het eten van onderweg - onaangename luchthavengerechten en ongezond fastfood - door boodschappen te doen terwijl je reist, boerenmarkten te bezoeken en zelfgemaakte maaltijden op te slokken. Pro tip: hoewel sommige grotere RV-modellen beschikken over opstellingen die zo ongeveer hetzelfde zijn als uw keuken thuis, kunt u overwegen om te investeren in een aantal nieuwe kookgerei gemaakt voor RV-gemak. Sommige RV verhuurbedrijven bieden zelfs huishoudelijke pakketten aan die schotels, potten en pannen voor een kleine vergoeding bevatten.
Wanneer u in een camper reist, is er voldoende opbergruimte voor uw huiselijke favorieten. 3. Slaap op je eigen kussen
De nachtmerrie van het inpakken van een koffer gewoon vol genoeg schaatsen onder de vereiste gewicht op de luchthaven is niet langer een zorg bij RVing. Creatieve en handige opbergmogelijkheden - onder zitkussens, in afgeluisterde compartimenten - zorgt ervoor dat er vaak genoeg ruimte is om extra's vast te houden, zoals uw eigen beddengoed, toiletartikelen voor de badkamer of de verschillende romans waar u aan werkt. "Een groot voordeel van RV reizen is dat je een beetje een thuisbasis hebt," zegt Dr. Paul Nussbaum, klinisch neuropsycholoog, adjunct-professor aan de University of Pittsburg School of Medicine en oprichter van het Brain Health Center. "Nussbaum verwijst naar dit idee als de continuïteit van identiteit. Het brengt ons terug naar hoezeer het brein van voorspelbaarheid houdt: psychologisch is het belangrijk dat zelfs tijdens het reizen enkele van de belangrijke dingen die vertegenwoordigen wie we zijn, met ons meegaan.
Constante blootstelling aan de natuur is een prachtig gezondheidsvoordeel van een roadtrip. 4. De natuur stimuleert de gezondheid van uw hersenen
Of het nu gaat om het waarderen van prachtige landschappen door RV-ramen of wandelen door een zonovergoten bos, "kijken naar en zijn in de natuur brengt rust in de hersenen", zegt Nussbaum. Een nieuwe studie suggereert zelfs dat als je gewoon naar een blauwe lucht of een mooie boomgrens kijkt, je mentale gezondheid op lange termijn een boost kan krijgen en zelfs kan helpen beschermen tegen een psychische aandoening. Bovendien heeft onderzoek in het verleden aangetoond dat het kijken naar en het zijn in de natuur creativiteit stimuleert, ontzag opwekt en angst en stress vermindert - allemaal bijdragen aan het welzijn.
U kunt "in uw eigen bed slapen" wanneer u in een RV reist. 5. Behoud goede circadiane ritme
Jetlag is misschien wel een van de gemakkelijkste manieren om een vakantie te ondermijnen, maar het vangen van rustgevende zzz's terwijl ingeklemd in de economie is bijna onmogelijk. Expedia's Vliegtuig Etiquette Survey 2014, een onderzoek dat 1.000 Amerikanen vroeg over het gedrag aan boord, ontdekte dat 15 procent van de respondenten "altijd of soms" medicatie of alcohol gebruikt om te helpen slapen in een vliegtuig - en 48 procent slaapt niet op vliegtuigen helemaal niet. Bij RVing hoeft u zich echter geen zorgen te maken over drastische wijzigingen in de tijdzone en kunt u altijd stoppen als u 40 knipogen nodig heeft - een must om te voorkomen dat u slaperig rijdt. Als het tijd is om het hooi te raken, zoek dan campings die u in staat stellen om te snoozen naar de rustgevende geluiden van de natuur.
Je hebt de leiding als je weg struikelt. 6. Kies je eigen avontuur
Wanneer u per vliegtuig, trein of bus reist, kan het stressvol zijn om geen controle over uw plannen of tempo te hebben. Touring per RV geeft je echter de mogelijkheid om onafhankelijk te zijn en invloed uit te oefenen op je reisroute. Volgens Nussbaum is het vermogen om flexibel en spontaan te zijn ongelooflijk belangrijk in het leven. "De belangrijkste factor voor geestelijke gezondheid is waarschijnlijk controle", zegt hij. "Wanneer we het gevoel hebben dat we niets hebben, kan dit problemen veroorzaken, zoals milde angst." De controle die RVing biedt, kan reisstress verminderen en je helpen om onderweg te stoppen, uit te rekken en te verkennen terwijl je onderweg bent!
Reizen is een van de beste manieren om contact te maken met vrienden. 7. Maak de beste vrienden ooit
Of je nu verhalen van de weg deelt tijdens een kampvuur in de avonduren of snel een routebeschrijving geeft, er is vaak een gevoel van kameraadschap dat zich ontwikkelt in de RV-gemeenschap - en het gemeenschappelijk belang staat centraal. Volgens Nussbaum willen we ons als sociale wezens nooit isoleren; we willen natuurlijk integreren in welke gemeenschap dan ook om ons heen. Het valideert wat we doen en biedt ook de mogelijkheid om met anderen te communiceren (in persoon in tegenstelling tot online), wat vertrouwen opbouwt en stress vermindert. "We vertellen verhalen, creëren, leren over anderen en doen dingen spontaan met elkaar", zegt hij. "Er is de geest van echte interactie die zo vitaal is in de hele samenleving, en het is zeer gezondheidsbevorderend: het brengt ons dichter bij elkaar; het voelt goed; en het kweekt zelfrespect. "
Je hoeft nooit een oppas te krijgen als je in een RV reist. 8. Breng je huisdier mee voor de rit
Het hebben van een viervoetige partner biedt tal van goed gedocumenteerde voordelen voor de gezondheid, van het verminderen van angst tot het stimuleren van immuniteit. Ook zijn honden vaak een integraal, geliefd deel van het gezin, en wanneer je op vakantie gaat, kan het moeilijk zijn om ze achter te laten. Als je door de lucht reist, moet je, tenzij je huisdier een dienstdier is, ongeveer $ 100 per enkele reis betalen alleen voor het voorrecht je hond onder de stoel te proppen. En dat veronderstelt dat ze klein genoeg zijn om daar te passen. Honden van 15 tot 20 pond worden gedwongen als vracht te vliegen. Gelukkig biedt een camper genoeg ruimte voor Fido om te genieten van de rit, pitstops en alles. Voordat u op pad gaat met uw hond op sleeptouw, onderzoekt u kampeerterreinen en parken om huisdieren te vinden en praat u met uw dierenarts om ervoor te zorgen dat alle vaccinaties en papierwerk in orde zijn.
Moet u snel trainen? Geen probleem. Stop gewoon tijdens uw roadtrip. 9. Break a Sweat on the Go
Studies tonen aan dat het slechts twee tot vier weken duurt voordat de fitnessniveaus beginnen te dalen. Maar als je denkt dat je fitnessroutine op de achterbank moet gaan tijdens RV-tochten, denk dan nog eens goed na. Houd uw workouts en fitnessniveaus stabiel met eenvoudige, on-the-go-oefeningen. Een yogamat, halters of weerstandsbanden reizen gemakkelijk en zijn klein genoeg om weg te bergen als ze niet worden gebruikt, maar bieden een butt-kicking workout wanneer je klaar bent. In sommige RVS heb je misschien de ruimte om een yogamat uit te rollen, maar als dat niet het geval is, bedenk dan hoe geweldig het zal zijn, touwtjespringen of zonnegroeten doen in de vrije natuur. Om nog maar te zwijgen, haal je hartslag op door te stoppen voor een ritje of de kajak uit te zetten.
Daag je persoonlijke grenzen uit door een camper te huren voor je volgende grote avontuur. 10. Verhoog uw vertrouwen
Van verkeer omleidingen tot leven zonder veel van de fysieke attributen van het moderne leven, er zijn veel onverwachte situaties die zich voordoen bij het reizen - zowel door RV en in het algemeen. Maar door ze te navigeren en succesvol uit te komen, is een totale zelfvertrouwen boost. En uit onderzoek blijkt dat deze positieve effecten mogelijk blijvend zijn: in een onderzoek uit 2013 onderzochten Duitse universiteitsstudenten vóór en na hun studie in het buitenland en ontdekten dat de studenten naar huis terugkeerden met een grotere openheid en aanvaardbaarheid, twee eigenschappen die verband hielden met een verhoogd zelfrespect en met gemak bij zichzelf en de wereld.
Photo Credit:
Kristen Schellenberg
