Bokszakken zijn te vinden in bokstrainingfaciliteiten en fitnessclubs over de hele wereld. De bokszakken worden gebruikt door boksers en fitnessliefhebbers als een kracht- en cardiovasculaire training. De snelle pons- en trapcombinaties vereisen techniek en focus om de prestatieresultaten te maximaliseren. Soms heb je een zwaardere bokszak nodig om je fitness- en krachtniveau uit te dagen. Voordat u wijzigingen in uw tas aanbrengt, moet u rekening houden met uw doelen en het huidige fitnessniveau.
Stap 1
Verwijder eventuele haken of riemen van de bokszak met een schaar.
Stap 2
Open een uiteinde van de bokszak om het binnenste opvulmateriaal bloot te leggen.
Stap 3
Vul de bokszak met 1-inch schuim met gesloten cellen en pak goed vast. Het schuim met gesloten cellen behoudt zijn vorm en biedt de meeste hoeveelheid gewicht.
Stap 4
Weeg de bokszak. Verwijder of voeg schuim met gesloten cellen toe tot u het gewenste gewicht bereikt.
Stap 5
Sluit de bokszak door de twee lagen te naaien of door ze aan elkaar te lijmen. De ducttape zal helpen om de levensduur van de zware tas te verlengen. Hergebruik indien mogelijk de originele haken en riemen.
Stap 6
Test de zwaardere bokszak met een verscheidenheid aan stoten en trappen. Let op het algehele gevoel van elke slag en breng de nodige aanpassingen aan het schuim aan.
Dingen die je nodig hebt
- Schaar
- 1-inch schuim met gesloten cellen
- Schaal
- Naaisetje van leer
- Duct tape
