De body mass index, of BMI, tabellen gebruiken het woord "normaal" om de gewichtsstatus te categoriseren van mensen die wegen tussen de onderwogen en overwogen normen. Uw lengte en gewicht bepalen uw BMI. De gewicht-voor-hoogte tabellen gebruiken "wenselijk" in plaats van normaal, maar de aanbevolen gewichtsbereiken van de tabellen worden beschouwd als de voorloper van de aanbevolen normale gewichtsbereiken van de BMI-tabellen. Veel artsen gebruiken het woord 'ideaal' in plaats van normaal of wenselijk.
Betekenis
Het handhaven van een normaal gewicht is belangrijk omdat mensen met overgewicht meer kans lopen om ernstig ziek te worden en te sterven. Studies hebben aangetoond dat mannen en vrouwen met overgewicht van middelbare leeftijd een hoger risico hebben om dood te gaan aan alle oorzaken, volgens 'Een uitnodiging voor gezondheid', een schoolboek. U loopt een hoger risico op darmkanker, diabetes, galstenen, hartaandoeningen en hypertensie als uw gewicht boven het normale ligt, blijkt uit de onderzoeken. Obesitas schaadt het hart meer dan roken, meldt het boek.
Afmetingen
Uw officiële lengte op de gewicht-voor-hoogte tafel is de afstand tussen de bovenkant van uw hoofd en de onderkant van uw voeten wanneer u schoenen met 1-inch hakken draagt. Je hebt misschien gedacht dat je 5 feet 6 inches lang was, maar je normale gewicht is 3 pond hoger als je volgens de tabel 5 foot 7 inch schoenen draagt. Het officiële gewicht van vrouwen op de tafel is van invloed op de kleding binnen 3 kilo en de officiële weegfactoren van de mannen in 5 kilo indoorkleding.
Postuur
Uw normale gewicht hangt af van uw lichaamskader volgens de gewicht-voor-hoogte tabellen, maar niet de BMI-tabellen. De tabel definieert het lichaamskader niet, maar het is gemiddeld als uw duim en middelvinger van één hand elkaar raken wanneer u ze om uw tegenovergestelde pols wikkelt, groot als ze dat niet doen en klein als ze elkaar overlappen. Als u een vrouw van 5-foot-7 inch bent, is uw normale gewicht 123 tot 136 pond als u een klein frame hebt, 133 tot 147 pond als u een medium frame en 143 tot 163 pond hebt als u een groot frame hebt.
Mannen versus Vrouw
Je geslacht is niet relevant, volgens de BMI-tabel. Uw normale gewicht is 121 tot 158 pond als u een vrouw of man van 5-foot-7-inch bent. Je krijgt deze getallen door naar een tabel te kijken die je gewicht aangeeft als je een normale BMI hebt - een BMI tussen 18,5 en 24,9. Je hebt overgewicht als je een BMI van 25 hebt. Vrouwen hebben meer lichaamsvet dan mannen, dus het besluit in 1998 om zich te ontdoen van afzonderlijke BMI-tabellen is een reden waarom de tabellen gebrekkig zijn, volgens het artikel 'Beyond BMI' van Slate.
Lichaamstype
Uw gewicht is slechts één manier om te bepalen of u risico loopt op obesitas gerelateerde ziekten. Je loopt minder risico als je een peervormig lichaam hebt met meer kilo's op je heupen en dijen dan als je een appelvormig lichaam hebt met meer kilo's op je middel. Vrouwen moeten zich zorgen maken als hun middel meer dan 35 centimeter groot is, volgens 'Een uitnodiging voor gezondheid'.
