Triglyceriden zijn de meest voorkomende vorm van vet in het lichaam. Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij uw schildklier te weinig hormonen produceert. Hypothyreoïdie verhoogt uw risico op ongezonde cholesterolwaarden, volgens de 'Health Guide' van The New York Times, waaronder een hoog LDL-gehalte, of 'slecht' cholesterol, laag HDL, of 'goed' cholesterol en hoge triglyceriden. Als u een aandoening hebt of vermoedt, vraag dan advies aan uw arts.
Werkwijze
Triglyceriden slaan calorieën op die je niet meteen gebruikt, nadat je gegeten hebt. Later helpen hormonen je lichaam triglyceriden vrij te maken voor gebruik als energie. Omdat hypothyreoïdie de snelheid waarmee uw lichaam calorieën gebruikt als brandstof vermindert en de productie van hormonen vertraagt, is het waarschijnlijker dat uw triglyceriden in uw vetcellen achterblijven. Hypothyreoïdie verhoogt ook uw LDL-waarden door de opname van cholesterol door uw lever te verhogen, waardoor wordt voorkomen dat het overtollige cholesterol effectief wordt geëlimineerd, volgens "The Complete Thyroid Book" door Kenneth Ain, MD, en M. Sara Rosenthal, specialist in bio-ethica en endocriene stoornissen .
gevolgen
Hoge triglyceriden, of een score hoger dan 149 mg / dL, is een risicofactor voor het metabool syndroom, dat volgens de American Heart Association uw risico op ernstige aandoeningen, waaronder diabetes en hartaandoeningen, verhoogt. Gewichtstoename, een veel voorkomend symptoom van hypothyreoïdie, verhoogt deze risico's verder.
Preventie / Solution
Dieetveranderingen kunnen helpen bij het voorkomen of terugdraaien van cholesterolproblemen gerelateerd aan hypothyreoïdie totdat schildkliermedicijnen gezonde hormoonspiegels herstellen, volgens Ain. Je dieet moet vezelrijk voedsel, magere eiwitten en gezonde vetten benadrukken en ongezond vet en voedingscholesterolbronnen beperken, zoals vet vlees, zuivelproducten en bewerkte voedingsmiddelen, zoals wit brood en zoete snoepjes. Lichaamsbeweging en het verliezen van overgewicht kunnen ook uw triglyceriden en de algemene cardiovasculaire gezondheid verbeteren. Als uw triglyceriden of LDL-cholesterol enkele maanden hoog blijven in de behandeling van hypothyreoïdie, kan uw arts cholesterolverlagende medicatie aanbevelen.
Optimale voedingsmiddelen
Waardevolle bronnen van vezels zijn onder andere volle granen, fruit, groenten en peulvruchten, zoals bonen en linzen. Volle granen, zeewier en andere verse groenten, leveren ook B-vitamines op, die de symptomen van hypothyreoïdie helpen verminderen, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Hart-gezonde eiwitbronnen omvatten vis, gevogelte zonder vel, eiwitten en magere zuivelproducten. Omega-3-vetzuren, die voorkomen in vette vis, zoals zalm, makreel, heilbot en haring, verlagen de triglycerideniveaus. Bijkomende gezonde vetbronnen omvatten noten, zaden, avocado's en plantaardige oliën.
